4種習慣讓你的精子質量急速下降，你中了幾條？

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-03-10

　　近年來，我國的不孕不育發病率持續上升，在1995年的時候，我國的不孕不育率僅有3%左右。

　　從2012-2018年期間，我國的不孕不育人數迅速從4000萬大關上升到5000萬大關，整體的不孕不育率上漲到了16.00%水平，可以明顯看出近年來我國的不孕不育率上漲幅度加快。

　　從我國不同性別不孕不育人群主要原因上看，女性不孕不育的原因較為復雜多樣，而對于男性來說，精子精液異常是導致不孕不育的主要原因。

　　一些研究發現全球男性精子質量明顯呈下降趨勢。中國情況同樣不容樂觀，隨著時間的推移，我國男性精液濃度和精子總數自1995年后的14年以來呈現顯著下降趨勢。

　　---到底什么影響了男人的精子質量?

　　---這4大問題，一定要了解

　　禁欲

　　有的夫妻為了盡快懷孕，會先禁欲一段時間，然后再同房，他們想當然地以為把精子存一存，就能提高受孕率，但事實卻恰恰相反。

　　世界衛生組織規定，男性在進行精液質量檢查前，需禁欲3-7天。

　　時間太短，精液組成成分供應不足，數目過少，密度下降，不成熟精子過多;而時間過長，精液增多，密度降低，衰老、死亡和異常精子率增多，活動力減弱。

　　因此，禁欲時間過短或過長，都不利于受孕。

　　喜歡喝酒

　　經常喝酒會導致精子數量減少，也會使精子遭到損害，因為長期喝酒的話，會使身體內的雄激素水平降低，從而導致身體內的抵抗力低下，也會影響后期的生育能力。

　　經常抽煙

　　男性經常的吸煙會對精子有很大的傷害，男性吸煙者其正常精子的數量會減少。煙癮較重者，其畸形精子發生率顯著增高。臨床顯示，抽煙會抑制精蟲的生產與活動能力，使其受孕幾率減低。

　　抽煙削弱了男子的生育功能，抽煙者精子正常值比不抽煙者為低。同時，還發現精子畸形率與抽煙數量有關，因此經常吸煙對精子質量影響是非常大。

　　久坐或喜歡桑拿溫泉

　　高溫對精子是有影響的。精子必須生存在低于正常體溫3到5攝氏度的溫度下，即男性睪丸在34°C到35°C的正常環境下，才能產生健康的精子。

　　如果睪丸溫度升高，就會影響精子質量。陰囊部位散熱不佳，會導致精子在一段時間內質量下降，如果長期悶熱，就會大大影響精子的成活率。

　　男性若是喜歡穿緊身褲，或喜歡洗熱水澡，蒸桑拿，甚至常在高溫環境下工作，都會影響精子質量健康。

　　養成良好的習慣對于備孕來說至關重要，如果你也有備孕困難，或者想要了解的問題，可以點擊頁面中在線醫生進行免費咨詢哦!