重慶哪些食物能夠起到預防早泄的作用

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-25

　　醫生指出：目前來說，預防早泄主要可以分為兩種方式，一個是根據其危病因進行預防，或者是其他行為預防，另一種是藥物預防，這兩種都是比較好的預防方式，但一般不建議選擇藥物預防早泄，如果使用不當，會適得其反，下面，就飲食預防早泄的方式進行介紹：

　　1、蛋類：研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提性欲。

　　2、香蕉：香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用于大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。

　　3、大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到較佳效果。

　　4、海鮮和瘦肉：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

　　5、人參：每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人參還可以增強人的生命力和提性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。

　　飲食結構對早泄的預防有著特殊的作用，總體上來說，經常食用蛋白質，以及脂肪低的食物能夠很好的預防早泄的引發，但這兩點并不。另外，很多方式都能夠預防早泄，比如適量的運動，以及及時排解生活中的壓力等。