男人要如何才能延長射精時間

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-12

男人要如何才能延長射精時間？早泄的現象令男性朋友苦惱不已，妻子、女朋友她們會常常抱怨時間不夠，自己也會在心里很愧疚，可是越怕越泄，越泄就越怕，長此以往，形成惡性循環，慢慢的可能引發陽痿，從此再也不能雄風不倒。這個問題引起越來越多的男性朋友的重視，下面我們來介紹一些可以延長幸福時光的好方法：

建議男性朋友平常休息時采用仰臥式，兩腿伸直，兩腳同肩寬。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。此時意想氣由龜頭經向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田后，手足放松，重復動作。

下面是防止早泄的方法：

一、 牽拉陰囊：在度性興奮及潮時可見陰囊收縮，睪丸提，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

二、 減少性敏感性：應用避孕套，或性交前給頭部外涂藥物以降低頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。

三、 冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

四、當患者有尿意時：深吸一口氣納入丹田，而后閉息，意想此氣由丹田至會陰，沿督脈、上百會，即守住百會穴，復想此穴有一綠色的"水"字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時意想百會處"水"字，隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴，即使再行房事，亦無正常精子排出，否則需開精門，開時去掉一切雜念，小便之際呵氣即可。

另外，很多生活中早泄病友經常會交流一些好的方法，如：站立，兩腳與肩同寬，將備好的沙袋和紗布帶放在床上或凳子上，并將紗布帶結一個活扣備用。然后用一手將和陰囊一同抓起，再將紗布帶的活扣套在陰囊及的根部扎住，松緊合適，陰毛留下外面，使扎扣下面的兩條紗布帶等長。后把沙袋慢慢放下，約離地2寸，前后擺動50次。自然呼吸。以與睪丸充血，酸脹，兩側腹股溝有輕牽引感而不痛為準。

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