女性要如何保養(yǎng)生殖系統(tǒng) 這5個(gè)方面要做到位

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-17

生殖系統(tǒng)是否健康，不但關(guān)系著女性的生育能力，而且與女性的性生活是否和諧也有直接的關(guān)系。因此女性朋友平時(shí)要重視對(duì)生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)，要不然身材和容貌都會(huì)受到影響，畢竟生殖系統(tǒng)是分泌雌激素和孕激素的主要部位。

女性生殖系統(tǒng)要如何保養(yǎng)呢？

1、 保持外陰清潔

外陰是能夠直接接觸的部位，因此平時(shí)要保持外陰清潔，在洗澡的時(shí)候要把外陰清洗干凈，之后及時(shí)更換內(nèi)褲，并且進(jìn)行及時(shí)的清洗，如果條件允許，最好能夠?qū)?nèi)褲進(jìn)行消毒，可以用沸水消毒，也可以放到陽光下晾曬，要不然陰道炎、盆腔炎的發(fā)生幾率則會(huì)有所提高。

2、 生理期注意衛(wèi)生

處于生理期的女性身體比較衰弱，抵抗力也比較低，因?yàn)閷m頸管時(shí)刻處于擴(kuò)張的狀態(tài)，如果此時(shí)不注意衛(wèi)生細(xì)菌和病菌，則很容易通過宮頸進(jìn)入。因此在生理期要注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，并且及時(shí)對(duì)外陰進(jìn)行清洗。

3、 注意性生活衛(wèi)生

對(duì)于成年女性來說，性生活是必不可缺少的生活細(xì)節(jié)，但是要潔身自好，避免混亂的性生活，要不然則會(huì)因?yàn)榻徊娓腥径T發(fā)各種性病。此外在性生活的過程中要注意衛(wèi)生，男女雙方都要對(duì)私處進(jìn)行清洗，避免把細(xì)菌帶到陰道內(nèi)部，導(dǎo)致陰道炎和其他婦科炎癥的發(fā)生幾率提高。

4、 合理飲食

飲食對(duì)于女性生殖系統(tǒng)的健康影響也特別大。無論是營養(yǎng)補(bǔ)腎還是營養(yǎng)不良，都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，促使生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)行受到影響，導(dǎo)致各種婦科疾病的發(fā)生幾率有所提高，給生殖系統(tǒng)的健康造成影響，因此要合理飲食，要在不引起肥胖的前提下攝入各種營養(yǎng)。

5、 出現(xiàn)異常及時(shí)檢查

如果生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的情況，那么則要立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查排除病變，比如下腹部疼痛、異常出血、分泌物增多，或者分泌物有異味等等，如果出現(xiàn)了外陰瘙癢的情況，則要及時(shí)對(duì)外陰消毒，比如用溫開水清洗。

溫馨提示

生殖系統(tǒng)是否健康對(duì)女性起著至關(guān)重要的作用，因此平時(shí)要仔細(xì)保養(yǎng)，首先要注意私處衛(wèi)生，與此同時(shí)在飲食和運(yùn)動(dòng)方面也要特別注意，此外還要進(jìn)行定期體檢，這樣可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，多管齊下，不但生育功能會(huì)有所提高，而且也會(huì)讓女性看起來更加年輕。