預防不孕不育 備孕男女要牢記這6點，趕緊看看

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-17

不孕不育已經成為了現代社會青年男女的患病趨勢，隨著現代社會的飛速發展，生活和工作壓力增大、環境污染嚴重，再加上女性越來越獨立，晚婚晚育的男女也越來越多，尤其是都市白領首當其沖。不孕不育不光是女性的問題，這是男女雙方任何一方出現激素或者生殖系統問題都是會導致的，并且隨著年齡的增長，男女不孕不育的概率會越來越大。因此，我們不光要了解這種疾病，還要學會如何預防它。

預防不孕不育的方法有哪些？

1、孕育種子

很多男性年輕氣盛，平時生活中不懂得性生活節制，往往會降低精子的質量，對生育有很大的影響。男性正確的性生活頻率保持在每周3-4次這么一個合理的范圍之內，男女雙方保持良好的性生活規律，每天清洗生殖器官，對不孕不育有很好的預防效果。

2、自我保護

一些從事特殊工作的人更加要注意保護自己，比如長期接觸放射性物質、有毒物質、或者高溫工作者，應當做好防護措施，根據規章制度來正確的操作。

3、節制性生活

有規律的性生活有利于身心健康，但是過度頻繁的性生活就會傷害身體的元氣，導致生殖系統紊亂，甚至會誘發生殖疾病，這樣就會增加不孕不育的幾率。

4、減少手術

很多意外懷孕女性會選擇人流手術，甚至一些女性會反復進行人流，有些女性會因手術不潔或者術后不注意調理，引起生殖器感染，伴有發熱、出汗、輸卵管堵塞、子宮內膜炎、附件炎等癥狀，導致不孕。此外，人流手術需要做刮宮，金屬器械刺激子宮，可能會引起宮腔黏連、月經不調等后遺癥，對生育有非常大的影響。

5、飲食方面

飲食上，隨著社會的發展開始多元化，特別是夜市的美食很受廣大群眾的喜愛，那些美食通常都是一些高脂肪的食物，長期攝入會影響體內的激素生成和釋放，導致不孕。女性很多生殖系統的疾病都與體內的激素有關，所以飲食方面一定要多加注意，減少高脂肪食物的攝入，忌吃辛辣油膩食物，戒煙戒酒。

6、觀察月經和白帶，防范婦科病

很多不孕不育的女性，通常分泌物會出現異常，平時生活中要多注意月經和白帶是否正常，如白帶增多或者月經期血塊、出血異常等情況就要及時就醫，做到早發現早治療。

溫馨提示：除了上述預防的方法外，有一些疾病也會導致不孕不育，比如肥胖、甲狀腺疾病、糖尿病等，肥胖癥會導致卵巢功能異常、婦科炎癥等，甲狀腺疾病會導致體內激素的代謝異常，使卵巢無法正常排卵，女性糖尿病患者不僅會使體內多種物質的代謝異常，還會伴有月經不調、不孕等癥狀。