患少精癥要注意什么 做好這6點(diǎn)或能增加精子量

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-18

在物質(zhì)生活不斷提高的今天，不孕不育的患者卻變得越來越多，其中因?yàn)樯倬Y而患上不育癥的男性不在少數(shù)。不過現(xiàn)如今醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)展的特別快，少精癥通過系統(tǒng)的治療之后也能夠得到控制或者有所緩解。如果在治療的同時能夠做好護(hù)理工作，治療效果會更加明顯。

少精癥患者要注意什么？

1、多喝水

少精癥患者每天要多喝水，喝水能夠使體內(nèi)的代謝廢物和垃圾順著小便排出體外，對病情的緩解有一定的幫助。另外患者還要注意個人衛(wèi)生，建議每天用清水清洗外生殖器，同時要注意保暖，避免著涼受寒。

2、避免熬夜和過度疲勞

少精癥患者要養(yǎng)成規(guī)律的做利息習(xí)慣，尤其要避免熬夜，要不然則會因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致疾病變得更加嚴(yán)重，同時也要避免過于疲勞，在工作中要講究勞逸結(jié)合。另外還要保持規(guī)律的性生活，一般一個星期2~3次即可。

3、清淡飲食

平時的飲食要盡量清淡一些，盡量避免飲酒和吃辛辣刺激以及油膩的食物，這些食物會對男性的生殖系統(tǒng)造成刺激，對疾病的康復(fù)產(chǎn)生不利的影響。建議大家可以適量的喝些白開水或者綠茶，另外還可以多吃一些富含氨基酸和鋅元素的食物，比如瘦肉，魚蝦，雞蛋，蓮子，黃鱔等等，這些食物都對緩解病情有一定的幫助。

4、積極鍛煉

患者在身體條件允許的情況下還要積極的進(jìn)行鍛煉，游泳和慢跑是首選的鍛煉方式，盡量不要選擇打籃球、仰臥起坐或者俯臥撐等運(yùn)動，以免增加腹部的壓力，對疾病的康復(fù)產(chǎn)生不利的影響。

5、洗澡時注意水溫

患者在洗澡的時候要注意水溫，比體溫略低的溫度比較適合，因?yàn)椴G丸所適合的溫度是低于體溫1℃左右，如果溫度過高則會影響精子的數(shù)量以及質(zhì)量，對疾病的康復(fù)產(chǎn)生不利的影響。除外建議大家選擇淋浴，不要泡澡或者蒸桑拿。

6、減少輻射

患者盡量少接觸會產(chǎn)生輻射的物質(zhì)，比如手機(jī)、電腦，在使用這些電子產(chǎn)品的時候，要盡量避免過于靠近身體，尤其要避免把手機(jī)放在褲兜當(dāng)中，或者把電腦放在膝蓋上，因?yàn)檩椛湟矔绊懩行缘纳δ堋?/p>

溫馨提示：

少精癥的發(fā)生與不良的生活習(xí)慣以及心理因素有密切的關(guān)系，因此有吸煙或者被動吸煙的人群要及時的戒煙，平時還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持樂觀積極的心態(tài)，避免因?yàn)樾睦韷毫^大，影響精子的生成和發(fā)育。