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重慶送子鳥醫(yī)院
重慶治療不孕不育醫(yī)院

男人預(yù)防不育要做到四件事

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間:2023-05-21

在現(xiàn)如今社會(huì)的日常生活中,很多人在不孕不育面前無法抬頭,造成男性不育的原因有很多種,我們應(yīng)當(dāng)積極的去面對(duì)它戰(zhàn)勝它,希望有一天成為父親的年輕男性,應(yīng)該減少垃圾食品的攝入量。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),享用比薩和油炸食品會(huì)導(dǎo)致男性不育。食用垃圾食品對(duì)男性生殖系統(tǒng)具有直接影響。那么男性應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防不育呢?

他們對(duì)年齡在18到22歲的男性的精子進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常攝入反式脂肪酸(在大部分加工食品里發(fā)現(xiàn)的一種成分)的人,出現(xiàn)不育的風(fēng)險(xiǎn)更高。在參加這項(xiàng)研究前,這188名男性參與者都不存在會(huì)影響精子質(zhì)量的其他健康因素。食品問卷調(diào)查已經(jīng)完成,這些人的飲食被分為兩類。它們分別是“西式”飲食――富含紅肉、精致碳水化合物、糖果和能量飲料的飲食,以及“明智”飲食――富含魚、水果、蔬菜和全谷食品的飲食。

隨后通過精液檢測評(píng)估精子的運(yùn)動(dòng)情況、濃度和形狀。“明智”飲食的精液黏著力使精子的運(yùn)動(dòng)能力更強(qiáng),而那些飲食欠佳的男性的精子在前去給卵子受精的過程中,幸存下來的可能性不大。研究工作發(fā)現(xiàn),健康飲食似乎有益于精液質(zhì)量。健康飲食的組成是,魚、新鮮水果、全谷食品、豆類和蔬菜攝入量更高,這種飲食似乎能提高精子動(dòng)力,也就是說有更多精子在四處移動(dòng),而不是靜靜地呆在原處。

反式脂肪酸含量較高的飲食會(huì)導(dǎo)致精子濃度降低。在精子和精液里發(fā)現(xiàn)的反式脂肪酸的水平也在不斷增加。盡管得出了上述結(jié)果,但是仍需要通過更多科研工作來研究營養(yǎng)和不育之間的確切關(guān)系。導(dǎo)致男性的精子活力更差。我們也不知道這種變化是不是由營養(yǎng)因素造成的。因此,目前我們只能說營養(yǎng)和精子質(zhì)量之間有聯(lián)系。較好的飲食情況與男性生殖健康有關(guān)系。

怎樣科學(xué)預(yù)防男人不育

1、普及衛(wèi)生知識(shí),掌握受孕常識(shí)

隨著醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及,性知識(shí)已不再是神秘的事情,男性朋友們也應(yīng)多了解科學(xué)的性知識(shí),可以有效減少性器官方面疾病的發(fā)生,為妊娠創(chuàng)造有利條件。

2、積極治療影響生育力的疾病

預(yù)防男性不育要有疾病早治、預(yù)防為先的原則。比如男性腮腺炎容易引起睪丸炎,如能及早治療,注意休息,可避免睪丸炎的發(fā)生,就能減少精子的不良影響,有利于受孕。

3、注意自我保護(hù)

有些特殊工作,如接觸放射線、有毒物質(zhì)、高溫作業(yè)等,都會(huì)對(duì)生育系統(tǒng)造成一定影響,在工作時(shí)要按照規(guī)定認(rèn)真采取措施,自我保護(hù),使不良影響因素降低到最低限度。

4、預(yù)防不育心情開朗,減少精神緊張

生兒育女是許多家庭的希望,但往往由于盼子心切,加重了雙方的精神負(fù)擔(dān)反而難以懷孕。尤其是年齡較大或結(jié)婚數(shù)年仍未懷孕者精神壓力更大,從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

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