6個原因造成精子活力低 精子活力低究竟可以吃什么

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-01

精子活力系指精子活動的能力或強度。活動的精子是穿透宮頸黏液，進入輸卵管并與卵細(xì)胞結(jié)合的最基本條件，因此是精液常規(guī)分析內(nèi)容之一。顯微鏡下將精子活動強度分為3級：原地活動為1級，曲線運動為2級，直線快速前進為3級，3級表示活力最強。對精子活動的深入研究還有顯微攝影術(shù)，顯微攝像術(shù)，定時暴光照相術(shù)及計算機對精子活力評判系統(tǒng)，但只作為研究而不作常規(guī)檢查之用。

造成精子活力低的原因分析

1、生殖系統(tǒng)感染導(dǎo)致精子成活率低

生殖系統(tǒng)感染會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的炎癥，如前列腺炎、精囊炎、附睪炎、尿道炎，這些炎癥可引起精液變異，使得精液的酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動和存活。如精液中鎂、鋅、檸檬酸、果糖減少和pH值升高都會對精子成活率造成影響。

2、精索靜脈曲張導(dǎo)致精子成活率低

精索靜脈曲張導(dǎo)致睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5-羥色胺水平增高，都可引起精子成活率降低。精索靜脈曲張造成陰囊溫度升高，也可以使精子成活率低下。

3、抗精子抗體的產(chǎn)生導(dǎo)致精子成活率低

抗精子抗體指的是男性自身產(chǎn)生“自衛(wèi)”，引起免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，令精子凝集或制動，使精子難以生存，從而導(dǎo)致精子成活率低。

4、睪丸發(fā)育受阻導(dǎo)致精子成活率低

青春期前垂體分泌的促性腺激素不足，睪丸活組織檢查可見曲細(xì)精管由未分化的原始支持細(xì)胞和原始生精細(xì)胞構(gòu)成，缺乏間質(zhì)細(xì)胞。表現(xiàn)為睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質(zhì)量差，活力減弱。青春期后垂體病變或接受過量雄激素或雌激素治療而導(dǎo)致睪丸萎縮者，睪丸活組織檢查早期改變?yōu)楣逃心ぴ龊窦吧嘶砥谇?xì)精管硬化，間質(zhì)細(xì)胞萎縮。表現(xiàn)為睪丸小而軟，精液量少無精子。這些都導(dǎo)致了精子成活率低。

5、微量元素缺乏導(dǎo)致精子成活率低

鋅元素是人體必需的微量元素，尤其在睪丸發(fā)育、精子形成，以及維持精子活力等方面具有重要意義。硒元素在人體酶系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)中舉足輕重，是精漿中谷胱甘肽過氧化物酶的重要成分（此酶可防止精子膜形成過氧化脂質(zhì)，使精子具備良好的形態(tài)和功能），并能中和鎘、汞對生殖器官的毒性。這兩種微量元素的缺乏都會導(dǎo)致精子成活率低。

6、支原體感染導(dǎo)致精子成活率低

支原體感染精子后，常常附著在精子的頭部和尾部，使整個精子掛滿了大小不等的附著物，致使精子泳動無力，直接影響精子的活力和動力，致使精子質(zhì)量明顯降低，死亡精子數(shù)目明顯增加，導(dǎo)致精子成活率低。

精子活力低究竟可以吃什么

一、蛋白質(zhì)及精氨酸類食物

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

二、富含維生素的食物

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

三、富含微量元素類食物

人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

四、富含性激素類食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。