預(yù)防不育要杜絕這些生活習(xí)慣 繞開這些食物能防不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-01

男性不育癥是指由于男性因素引起的不育。一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育癥。發(fā)生率為10%左右。其中單屬女方因素約為50%，單純男方因素約為30%，男女共有約20%。

如果你們性生活規(guī)律，且沒有采取避孕措施，1年以上（如果你超過35歲，就以半年為限）還沒有懷孕的話，那么建議你們?nèi)タ纯瘁t(yī)生。不要擔(dān)心，很多有生育問題的夫妻都可以治愈。

預(yù)防不育要杜絕這些生活習(xí)慣

1忌煙，避免過度飲酒

吸煙對(duì)生育是有負(fù)面影響的，國(guó)外研究表明吸煙可增加精子DNA損傷；增加非整倍體精子；可能導(dǎo)致睪丸萎縮；精液常規(guī)的一些參數(shù)出現(xiàn)異常。吸煙甚至還會(huì)影響試管嬰兒的成功率，國(guó)外有些著名的生殖中心，為了確保他們比較高的試管嬰兒成功率，他們要求患者至少戒煙3個(gè)月。因此戒煙可以提高精液質(zhì)量。

避免過度飲酒。研究資料表明中等量以下飲酒對(duì)于生育影響不大的。有些育齡夫婦在生育之前采取“封山育林”措施，甚至滴酒不沾，實(shí)際上是可以少量喝酒的，但不宜超量。

2 遠(yuǎn)離輻射和有毒的化學(xué)物質(zhì)

現(xiàn)代社會(huì)，電磁輻射幾乎無處不在，如電磁爐、電腦和手機(jī)等，它給我們生活帶來便利的同時(shí)，也有不利的一面，其中就是影響男性精液質(zhì)量。輻射與距離的立方成反比，距離增加1倍，輻射衰減為1/8，因此需要遠(yuǎn)離輻射，以提高男性精液質(zhì)量。

生活中存在很多影響男性生育的化學(xué)物質(zhì)；有些化學(xué)物質(zhì)還能干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，因此這些化學(xué)物質(zhì)又被稱為內(nèi)分泌干擾物（EDs），內(nèi)分泌干擾物（EDs）主要有阿特拉津（Atrazine，這是一種殺蟲劑）、辛基苯酚（Octylphenol）、甲氧滴滴涕、雙酚A、四氧二苯二氧雜環(huán)己二烯等。遠(yuǎn)離有毒的化學(xué)物質(zhì)才能改善男性精液質(zhì)量。

3 避免生殖器局部高溫和發(fā)高燒

研究表明哺乳動(dòng)物睪丸內(nèi)精子發(fā)生所需要溫度應(yīng)低于37℃，如果局部溫度升高，如洗桑拿，或長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)褲等都會(huì)使局部溫度升高，這樣就會(huì)影響男性精液質(zhì)量的。

發(fā)高燒也可能會(huì)影響男性精液質(zhì)量，有資料表明，如發(fā)燒超過39度，有些敏感的男性的生精可能會(huì)被抑制長(zhǎng)達(dá)半年。國(guó)外小規(guī)模研究表明高熱會(huì)影響精子DNA完整性，國(guó)外有些試管嬰兒中心建議患者最好在高燒后2個(gè)月進(jìn)行試管嬰兒治療。

4 鍛煉身體和減肥

最新研究表明，鍛煉有助于提高男性體內(nèi)雄激素，并能提高精液質(zhì)量。

人體脂肪組織中含有芳香化酶， 這種酶可以把雄激素轉(zhuǎn)化成雌激素，較多的雌激素會(huì)影響男性精液質(zhì)量，因此減肥有助于改善男性精液質(zhì)量。

5 避免濫用藥物

有些藥物可能會(huì)影響男性精液質(zhì)量，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，這些藥物主要有：激素，如大劑量糖皮質(zhì)激素、雄激素、抗雄激素藥物、孕激素、雌激素、LHRH（GnRH）激動(dòng)劑或拮抗劑、同化類固醇激素（運(yùn)動(dòng)員和一些年輕人濫用希望增加肌肉力量）等，這些激素可影響男性精液質(zhì)量，但這些損傷通常是可逆的。治療高血壓的藥物容易引起勃起功能障礙，尤其是β受體阻滯劑和噻嗪類藥物，但大多數(shù)不影響生育功能；但少數(shù)藥物可能影響生育。安體舒通，可在一些組織中拮抗雄激素作用而損害精液質(zhì)量。鈣通道阻滯劑也可引起精子功能可逆性損害。5a還原酶抑制劑非那雄胺用于治療前列腺增生時(shí)（5mg/天）可引起精液量減少，但用于治療脫發(fā)時(shí)（1mg/天）沒有發(fā)現(xiàn)精液質(zhì)量受損。西咪替丁，可在受體水平競(jìng)爭(zhēng)性抑制雄激素的作用。秋水仙堿，可能會(huì)對(duì)精子發(fā)生產(chǎn)生直接毒性。免疫抑制劑環(huán)孢素A可損害嚙齒類動(dòng)物的生育力，但是否損傷人類的生育能力還缺乏相關(guān)研究。

預(yù)防不育要避開這些食物

酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)常可被感染。

湖北省曾有人調(diào)查主要供應(yīng)肉食的牲畜感染率是：生豬11.32%，羊34.5%，雞11.8%，鴨9.4%；如果你宰殺畜禽后未把手洗干凈又去抓東西吃，拌好餃子餡后嘗咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，菜板生熟不分，刀具生熟混用，從冷庫(kù)取生肉、賣肉或烤肉者……都隨時(shí)可被弓形蟲滋養(yǎng)體污染。至于愛吃烤肉的婦女只是弓形體病容易感染的一個(gè)環(huán)節(jié)。被感染弓形蟲后的婦女可能沒有自覺癥狀，當(dāng)其妊娠時(shí)，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發(fā)胎兒畸形。弓形蟲感染是發(fā)生胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進(jìn)行弓形蟲抗體檢查實(shí)屬必要。

毛棉籽油

長(zhǎng)期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。實(shí)驗(yàn)研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個(gè)月左右，睪丸明顯縮小，精細(xì)胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長(zhǎng)期食用。