男人避免不育注意8件事

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-08

        男性不育讓他們的尊嚴大受打擊，更有來自外界的聲音讓男性朋友產生巨大的精神負擔，為了避免這些傷害，也為了能讓男性朋友恢復正常生育，男性朋友一定要多多的預防，專家介紹，由于生活中造成男性不育的原因有很多，所以，針對具體病因才能取得更好的效果。

　　那么，生活怎么預防男性不育呢?

　　第一、多了解熟知一些性方面的常識，了解男性生理特征和保健知識，以便于男性朋友在發現自己身體出現異常情況是，能夠盡早前往醫院接受專業診治。

　　第二、雖然男性朋友缺乏營養會影響精子質量，但是營養過剩也是有負面影響，因此，合理、均衡的飲食最重要。

　　第三、現在生活中出現了各種各樣的添加劑，所以，要盡量的避免食用影響生育的食物。如：棉仔油里的棉酚，專家表示，它會損害到男性睪丸的生精功能;另外，各種的食品添加劑、防腐劑等也會嚴重影響睪丸的生精，導致不育。因此，提醒大家千萬不要盲目的食用一些對自身有害的食物。

　　第四、隨著現代社會發展的多元化，據相關調查研究發現，人們經常接觸的很多東西也是導致很多男性不育的發生。比如：油漆、各種涂料、香煙煙霧、煤氣等。因此，大家在生活中要多加注意，盡量的遠離這些有損生育功能的東西。

　　第五、忌煙酒是很多疾病中的關鍵。特別是男性朋友，煙酒是他們最大的嗜好之一，而據統計，香煙中有1200多種有害物質，其中的的尼古丁危害最大，和酒精一樣都會影響到男性睪丸的生精功能，所以，有吸煙、喝酒嗜好的朋友一定要注意了。

　　第六、睪丸是導致男性不育的因素之一，所以，防止睪丸外傷十分重要。專家指出，睪丸外傷可導致嚴重的免疫損傷，在日常的生活中盡量避免一些劇烈的危險的活動，另外，還要選擇盡量寬松的內褲。

　　第七、生活中各種的輻射對于男性不育的影響很大，尤其是男性從事的特殊職業，各種電離輻射及非電離輻射都會傷害睪丸組織，所以，男性朋友應盡量的避免X光照射，避免高溫作業等，所以，男性朋友應盡量遠離一切可能危及男性不育的工作。

　　第八、預防男性不育，需要從睪丸開始注意，這是由于睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低2度左右。若是溫度過高，會直接影響到精子的產生，所以，男性朋友千萬不要有任何僥幸心理，為了不妨礙生育，一定要從生活中的方方面面加以注意。

　　 男人太胖也會導致不育

　　男人太胖會導致生殖器被脂肪所包裹，如此前列腺、睪丸部位的散熱能力就會比較長，這兩個部位長期處于高溫狀態會不利于精子的生長，更會降低精子的存活率和活躍度，而且胖男人的雄性激素往往比較低，而雌激素偏高，如此就會造成不育。

　　男性若不想自己的生育能力被影響，不僅要嚴格控制體重，適當的進行運動，更要養成良好的衛生習慣，定期清洗會陰部，避免局部滋生細菌而誘發男科炎癥等疾病，經常在污染或高溫、潮濕環境中工作的朋友更要嚴格按照作業章程來進行工作，避免傷害到自身健康。

　　適當的補充鋅和硒可提高精子的存活質量，對提高男性的生育能力也是有好處的，男性更要摒棄挑食、偏食的習慣，平時多吃海鮮、肝臟、大豆、粗糧或雜糧，最重要的是男性務必要規范自己的行為習慣，不可為了一己私欲而與陌生人發生不潔的性關系，這種不良行為很容易導致男性被傳染上性病，如此便會增加男性不育的幾率。

      上述是專家針對“生活中怎么預防男性不育”進行的詳細分析，相信大家也有一些了解了。男性朋友出現不育一定要積極的治療，千萬不要因放不下面子，而耽擱下去，要知道一直拖延不治的話對自身病情并沒有任何的好處，唯有早發現早治療才是正確的選擇。