總是懷不上不一定是女性的問題，要警惕男性精子是否存活率低，教你4招提高存活率

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-08

有的男性想要女性懷孕，竟然能夠禁欲大半個月，就等女性的排卵期到來時再射精，就想著攢了這么久的精子，這數(shù)量夠充足吧，這么龐大的隊伍肯定能有一個最終到達目的地的吧！聽起來似乎也有一定的道理，但你忽略了成活率，一堆死翹翹的精子照樣讓你愿望落空。

什么樣的精液才有可能讓女性懷孕？

精液中的精子數(shù)量至少要每毫升兩千萬，優(yōu)質(zhì)精子量至少要占比四分之一，其中活著的精子至少占比百分之五十，這樣的精液才有足夠的機會使女性懷孕。

精子的成活率較低有哪些影響？

1、不育或者畸形

隨著計劃生育的有序進行，多數(shù)家庭都是獨生子女，因此每個人都想能夠孕育出來優(yōu)質(zhì)健康的孩子。而精子的成活率較低時就會使精子難以沖破女性陰道的重重屏障，無法完成受精，這就會引起不孕不育；即使有幸沖破屏障，其精子的功能性也較差，發(fā)育出來的的受精卵或者胚胎也會有功能性的缺陷。

2、導致女性流產(chǎn)

精子成活率較低可能是精液存在問題，這種精液可能會破壞精卵細胞的結(jié)合，不利于受精卵的著床，從而引發(fā)流產(chǎn)；或者是精子生成時就已經(jīng)存在畸形發(fā)育，使其大量消亡，這種精子所形成的受精卵在女性子宮內(nèi)很難汲取到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，從而出現(xiàn)生化反應(yīng)，這也是自然的優(yōu)勝劣汰選擇，但還是會對女性子宮造成損傷。

如何改善精子成活率低的問題？

1、保持營養(yǎng)供給

精子是男性體內(nèi)最容易缺營養(yǎng)的細胞結(jié)構(gòu)，它承擔著遺傳的責任，需要有足夠的營養(yǎng)來形成完整的基因序列，還要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白為精子提供活性動能，因此男性不要有偏食的習慣，均衡飲食葷素搭配，避免精子受餓。

2、保持愉悅樂觀

精液的合成需要有體內(nèi)各種激素進行調(diào)節(jié)，而愉悅樂觀的人的激素分泌通常比較旺盛，這就可以使精液能夠正常加工合成，而且這種狀態(tài)下的精液量通常比較充足，也預(yù)示著男性有較好的性功能。

3、戒煙酒

煙酒不僅傷腎、傷肺，還會污染生殖器部位的血液，使精子生成受阻，甚至使精子出現(xiàn)大量消亡，因此想要讓自身的精子精液健康，宜戒煙酒。

4、避免久坐

久坐會使局部微循環(huán)變差，不利于前列腺液的分泌，甚至會使該部位的酸堿性受到影響，不利于精子成活，因此非必要時不要長時間坐立。