重慶醫院夏季精子也中暑 男性該如何做好備孕

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-17

對于夫妻雙方的備孕來說哪個季節最好，未必有一個統一的答案。但是關于哪個季節最不容易受孕，有研究給了我們一個答案--夏季。作為懷孕至關重要的一方--男性，其精子質量直接影響生育。但是在夏季，男性的精子可沒有那么聽話了，它也可能會中暑，從而影響男性生育。

炎炎夏日酷暑難當，甚至連精子也會“中暑”。英國有研究發現，夏季精子質量會明顯降低，導致夏季“造人”難度加大。

研究中，謝菲爾德大學和曼徹斯特大學研究人員對英國14個生育診所就診的1970名參試患者的病史和生活方式情況展開了調查，之后對318名精子大小形態正常率不到4%的參試者和1652名精子正常的對照組參試者進行了對比分析。結果發現，參試者夏季精液樣本中，精子大小形狀及精子活力都相對較差。但是，停止性愛6天以上后，精子形狀及大小都會明顯改善。

分析指出，夏季氣溫高，人體體溫也會隨之升高，而高溫會對睪丸形成負面影響，影響精子質量。夏季休息不好，睡眠質量比較差，也可能是精子質量下降的重要原因。此外，吸食大麻、接觸油漆等化學品、鉛等重金屬、不良生活方式及心理壓力都可能導致精子形態異常。

想要一個孩子雖然我們的目的性很強，但是達成結果卻需要百般努力。既然夏季炎熱，可能會降低男性精子活力，影響夫妻受孕率。那不如先來為懷孕做好準備。

營養均衡，保持良好的飲食習慣

在懷孕前，男性要保持良好的飲食習慣，因為精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子，對下一代產生不好的影響。可以多食蔬菜和水果，因為男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。

同時也需減少高蛋白肉類食物，因為高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

要男性要戒除煙酒

盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對于處在事業期的年輕丈夫們來說，總是有著“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。

這里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。其中的酒精及毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。

如果丈夫實在無法完全做到戒除煙酒，那么妻子應提醒他，至少在受孕前3個月就該適當節制了。

男性還要保持良好穩定的情緒

若經常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂，造成神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。

避免濫用藥物

男性不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

避免接觸農藥等化學物品

從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。

如果男性認為懷孕中，自己有器質性上的問題，請及時就醫。