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重慶醫(yī)院男子不育預(yù)防日常注意事項(xiàng)

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間:2023-06-21

男子不育逐漸呈現(xiàn)出一種年輕化的趨勢。長期喝酒,飲食不規(guī)律等等這些因素都導(dǎo)致了男性不育的發(fā)生,預(yù)防男性不育要怎么做,一起來看看吧。

男性不育的預(yù)防要注意些什么:

一、少喝酒

男性如果適當(dāng)?shù)暮染茖τ诰邮菦]有很大的影響的。但是如果男性長期的酗酒,會(huì)對男性的精子有一定的不良影響的。所以說,總是喝酒對精子有影響。原因有很多方面,下面專家對原因的介紹:

1、影響精子的質(zhì)量。男性如果總是喝酒會(huì)影響精子的受孕能力。因?yàn)榫凭珪?huì)對男性的精子的形態(tài)造成影響,使精子畸形,導(dǎo)致受孕能力低,或者會(huì)生出畸形怪胎、低能兒。

2、總是喝酒對影響睪丸功能。男性如果總是喝酒對睪丸的生精功能造成影響,主要還是會(huì)引起血睪酮值降低,所以生精功能受到影響,對于精子成熟也不利,所以總是喝酒對精子有影響。

3、酒精影響精子。男性如果過度的飲酒,人體中的酒精含量過高,會(huì)導(dǎo)致男性酒精中毒,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致性腺功能衰竭、分泌激素抑制、睪丸顯著萎縮。臨床表現(xiàn)為少精子或無精子,嚴(yán)重的可造成男性不育。

二、不要穿緊身牛仔褲:

相關(guān)專家認(rèn)為穿緊身牛仔褲會(huì)壓迫男性朋友的生殖器官,損害睪丸的正常發(fā)育,還會(huì)由于不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。正常狀況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。

三、飲食留意不要缺鋅少硒:

微量元素鋅會(huì)增進(jìn)精子的活動(dòng)力,能預(yù)防精子過早解體,卵子結(jié)合非常有利,可見鋅對生育的影響非常大。硒也是人體不可少的微量元素,大部分來自食品。日本醫(yī)學(xué)觀察人員觀察男性不育1000例,發(fā)覺37人的精液中硒含量不夠。為此,男青年不可偏食,應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食品,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

四、心理異常會(huì)導(dǎo)致男性不育:

心理因素可引發(fā)女性不孕、假孕、月經(jīng)失調(diào)等,也會(huì)引發(fā)男性不育。這是因?yàn)榫褚蛩啬芾Щ竽行耘笥训纳彻δ埽履行陨Φ拖隆P睦頎顟B(tài)的異常,亦可讓機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌察覺紊亂,睪丸的功能受到煩擾,干擾了精子的生成。

常吃這些可以提高精子質(zhì)量

1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量:人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

3、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物:如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對生精很有益處。

4、及時(shí)給身體補(bǔ)充各種維生素:維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

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