重慶醫(yī)院不要讓壓力成為了孕育路上的障礙

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-22

性功能障礙是威脅夫妻關(guān)系，影響性生活質(zhì)量的男科疾病，患者多為中年人。不過(guò)在近幾年，性功能障礙有年輕化的趨勢(shì)，這與日漸加重的工作和生活壓力有非常密切的關(guān)系。根據(jù)發(fā)病原因，可以將性功能障礙分為心理性和器質(zhì)性兩種，其中前者發(fā)病人數(shù)較多。那么心理性性功能障礙的預(yù)防方法有哪些呢？下面為大家做詳細(xì)的介紹。

1、避免心理壓力過(guò)大

心理壓力過(guò)大，會(huì)影響男性植物神經(jīng)的正常分泌功能，導(dǎo)致性功能障礙。同時(shí)也會(huì)讓男性的性欲下降，誘發(fā)性冷淡。所以在遇到困難或者心情低沉、憂傷時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免長(zhǎng)期生活在巨大的精神壓力之下，緩解和消除不良情緒。可以聽(tīng)音樂(lè)，讀書，參加文體活動(dòng)等，最好的方法就是與關(guān)系親密的家人，朋友進(jìn)行交流。

2、每天鍛煉半小時(shí)

鍛煉不僅能夠調(diào)節(jié)身體代謝，加快血月循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能，還能調(diào)節(jié)和緩解緊張神經(jīng)和和體液失常，讓心情保持舒暢，避免心理性性功能障礙。

3、避免不良生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣能夠幫助男性預(yù)防多種疾病，極大的降低了性功能障礙的出現(xiàn)幾率。所以生活中應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不吸煙不喝酒，控制飲食等等。

現(xiàn)在的育齡男性，可謂是肩負(fù)重任，不光要孝敬父母，還要負(fù)擔(dān)起車貸房貸，有著一大家的人需要去，有些人還要多養(yǎng)一條寵物狗。這讓很多男性壓力過(guò)大，導(dǎo)致性功能障礙，但是男性一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，畢竟要知道壓力就是動(dòng)力，就要自己如何正確的去處理壓力了，不要讓壓力成為了孕育路上的障礙。