重慶醫(yī)院弱精癥養(yǎng)生有四原則 八措施遠(yuǎn)離弱精癥

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-24

弱精癥的危害很大，患者的精子有一定的質(zhì)量問題，而這樣的精子即使能夠和卵子想結(jié)合，結(jié)果也會存在很大的變數(shù)，而且很多懷孕的婦女會在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象，這些也都可能是因?yàn)榫淤|(zhì)量不夠高所造成的。所以，對于男性來說在生活中及時做好弱精癥的預(yù)防就至關(guān)重要。男性在日常生活中可以通過一些養(yǎng)生原則來讓治療的效果更好。比如：改善精子環(huán)境，性生活安全衛(wèi)生等。

弱精癥日常養(yǎng)生四大原則

一、改善精子環(huán)境

日常盡量少飲酒和少食辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。應(yīng)該保持充沛的精力，有意識地為精子改善或提供一個適宜生長和生活的環(huán)境。

二、慎用補(bǔ)品

一些弱精癥患者覺得這種病就需要補(bǔ)品才能讓精子強(qiáng)壯，陽虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用，否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果，加重病情，危害生育。

三、養(yǎng)護(hù)腎精

很多男人平時工作忙，對保健養(yǎng)生毫不在意。殊不知，男性保健養(yǎng)生是極其重要的，男人養(yǎng)生的關(guān)鍵在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精，以及減少對腎精的耗損。

四、讓性生活安全衛(wèi)生

一些弱精癥患者的感染機(jī)會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。另外，當(dāng)生殖道發(fā)生感染后也應(yīng)及時就醫(yī)，不能隨便地擅自用藥，敷衍了事。一旦錯失了治療良機(jī)，形成慢性生殖道感染，更會增加弱精癥治療的難度。

八大措施遠(yuǎn)離弱精癥

1、及時戒煙

吸煙會減少精子的數(shù)量及活性。據(jù)統(tǒng)計，男煙民的精子計數(shù)比平均值降低17%。

2、規(guī)范性生活

避免不潔性交，及時清洗私處，積極預(yù)防感染。

3、保持營養(yǎng)均衡

專家發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸和鋅元素會導(dǎo)致精子數(shù)量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。

4、適度運(yùn)動

健康陽光的運(yùn)動男，當(dāng)然可以期待他的精子質(zhì)量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優(yōu)秀，但是，運(yùn)動絕不是越多越好，運(yùn)動也需要適度。

5、避免熱浴和桑拿

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。

6、少騎自行車

長期騎自行車會加重慢性炎癥，影響精子形成。

7、避免不良情緒

一個長期處于憂郁和疲勞狀態(tài)的男人，可能連性趣都所剩無幾了，當(dāng)然也不能指望精子質(zhì)量有多高。

8、多吃有機(jī)食物

食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質(zhì)量，一天當(dāng)然沒什么關(guān)系，但是長期積累的效果可就難說了。