重慶醫(yī)院八大生活小常識(shí)防男性不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-28

八大生活小常識(shí)預(yù)防男性不育癥。下面為您具體講解一下預(yù)防男性不育癥的小常識(shí)。

一、放棄吸煙

數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降是最重要的因素，因此，戒煙勢(shì)在必行。

二、放松心情

過度激動(dòng)對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男人應(yīng)該做些放松的事情，比如走路，洗澡，并享受生活。

三、合理飲酒

飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格依照每日14 - 28標(biāo)準(zhǔn)杯（8 - 9克酒精）

四、遠(yuǎn)離桑拿

男性少去桑拿，蒸汽浴。高溫蒸汽浴直接傷害精子，但也抑制精子。

五、遠(yuǎn)離輻射

手機(jī)放在口袋里，筆記本電腦放在膝蓋上，穿緊身褲將提高陰囊溫度，損傷精子，所以把手機(jī)放在上衣口袋。

六、控制體重

研究顯示，男性的身體肥胖，導(dǎo)致腹股溝溫度，損害精子的生長(zhǎng)，導(dǎo)致不孕。因此，男性不育癥的預(yù)防應(yīng)注意控制體重。

七、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素，維生素，鋅，硒等有利于精子生長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果，魚類含有豐富的歐米加3脂肪酸，也應(yīng)多吃，將有助于精子細(xì)胞的生長(zhǎng)。

八、經(jīng)常體檢

專家指出，病原體感染與男性不育的重要因素，因此，有效預(yù)防不育男性應(yīng)經(jīng)常到醫(yī)院體檢，接受衣原體，前列腺相關(guān)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。

生活中預(yù)防男性不育癥的具體方案在上文已經(jīng)為大家講解。更多關(guān)于男性不育、女性不孕的相關(guān)信息繼續(xù)訪問鳳凰中醫(yī)。