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重慶醫(yī)院想要優(yōu)生優(yōu)育 五項目標男性要達到

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-06-30

  相信每個準媽媽和準爸爸都希望自己的寶寶能夠優(yōu)生,為了達到這個目標,孕媽媽必須學習如何優(yōu)生優(yōu)育,只有這樣才能在生活中慢慢調整。男性需要達到哪五項指標才能優(yōu)生優(yōu)育呢?

  年齡

  名中醫(yī)男科專家、中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院泌尿外科男科主任醫(yī)師賈金銘教授說:“人的最佳生育年齡應是24-30歲。

  雖然男子18歲就已發(fā)育完全,女子”十四天癸至“即月經初潮,可以有子嗣,但這并不是最合適的生育年齡。另一方面,男子在40歲以后,身體素質已逐漸走下坡路,同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多,因此,在這種情況下生育出的下一代,患病幾率將明顯增加。”

  情調

  “精、氣、神”乃人體“三寶”,三者互相聯系,相輔相成。“神”是人身體狀況的外在體現,人的精神狀態(tài)如何,將直接影響到生育。因此,中醫(yī)認為要健康生育,重在“調情致”,做到心境豁達開朗,學會排解各種不健康的情緒,這是優(yōu)育非常重要又往往被忽視的一個方面。

  運動

  在打算生育的一段時間,男性要經常保持一定的運動量,工作要勞逸結合。運動時間可根據個人身體狀況靈活制定,一般以每周3次以上、每次半小時以上為宜。另外,生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣,這有益于男性內分泌協(xié)調。

  飲食

  賈教授強調,其實除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,這就是最佳飲食調養(yǎng)。與西方“以肉為主”的飲食相比,東方人尤其是中國人 “以谷物和豆類為主”的傳統(tǒng)飲食結構則更為健康。大魚大肉對人體沒有太多好處,吃多了還容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。

  賈教授介紹,西方科學家曾做過一個實驗,他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺,結果發(fā)現幾乎都存在癌細胞。對于生育能力差、少精的患者,則可以適當多吃瘦肉和蔬菜,因為瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve對精子很有好處。

  守規(guī)律

  在生育打算時的前半年內就應該做到戒煙、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,對于性生活要“順其自然”,沒有不行,太過也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質”的性生活而亂服鞭和補藥。而對于有些性功能確實低下的患者,也應該在有經驗中醫(yī)醫(yī)師的指導下服藥進補。

  通過上面的介紹,希望大家能夠對此有了非常詳細的了解。希望孕媽媽能夠運用以上的知識在生活中靈活的使用。

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