重慶醫(yī)院未來準爸爸養(yǎng)生：男人別讓睪丸太“熱”

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-03

　　有打算要孩子但是還沒有孩子的男性朋友需要注意了，想要在未來當上準爸爸，備孕也是必要的。

　　未來準爸爸養(yǎng)生：男人別讓睪丸太“熱”

　　專家介紹，現(xiàn)在不孕不育的病患數(shù)量似乎與日俱增，造成不孕不育的原因多種多樣，其中精子質(zhì)量下降是重要的原因之一。少精、弱精、無精等問題越來越突出，年輕化趨勢也十分明顯。然而，對這一現(xiàn)象的原因，卻并未有很好的解釋。

　　精子質(zhì)量下降百分之六七十是找不到具體原因的。不過，也不能忽略了生活中一些小事對精子造成的影響，如泡溫泉、蒸桑拿、熬夜等。因為無論是研究還是臨床都發(fā)現(xiàn)，男性的陰囊溫度高于正常陰囊溫度的話會不利精子存活。特別是有特發(fā)性不育或精索靜脈曲張的男性，其睪丸的溫度比有生育能力的男子更高。

　　不少男子為表現(xiàn)出健美身材，長期穿緊身褲，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。睪丸是產(chǎn)生精子的器官，經(jīng)常用很熱的水盆浴、桑拿浴，使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會影響睪丸的生精功能。

　　男人為什么會怎樣呢？因為精子的制造始于睪丸，即陰莖下面陰囊中的兩個腺體。因為睪丸對溫度非常敏感，所以懸垂在體外。睪丸的溫度得保持在適宜的34oC，比人體正常體溫低4℃左右，最利于精子生成，溫度過高則暗伏“殺機”，將對睪丸產(chǎn)生不良影響，損傷生精功能。

　　美國紐約大學(xué)的泌尿?qū)W工作者，早年就發(fā)現(xiàn)大量的不孕不育癥患者，男士的陰囊溫度高于正常人陰囊溫度，特別是有特發(fā)性不育癥或精索靜脈曲張的男子，其睪丸的溫度比有生育能力的男子為高。

　　所以，男人想要當上準爸爸，保護睪丸是必須的，要避免睪丸太“熱”，專家提醒注意以下兩點：

　　1、不要穿緊身褲、牛仔褲

　　緊身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調(diào)節(jié)，甚至影響青春期男子的發(fā)育，可謂是男子不育的罪魁禍首。要穿的話最好一次不要超過兩個小時，備孕爸爸們最好不要穿。

　　2、不要長時間泡熱水澡

　　專家指出，長時間泡熱水澡會令包裹著睪丸的陰囊處在高溫的熱水里，而陰囊受到高溫的影響，打亂了陰囊溫度調(diào)節(jié)平衡器，睪丸內(nèi)充盈了大量的血液，從而引發(fā)對精子的致命性傷害。

　　長時間熱水浴導(dǎo)致溫度過高(超過42℃)，嚴重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預(yù)防包皮垢引起的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環(huán)境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以最好用清水或者男性專用洗液等。

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