重慶醫(yī)院女人不孕常見的三個(gè)惡習(xí) 飲食調(diào)理治療不孕
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-07-14
加班、熬夜、生活不規(guī)律都是現(xiàn)代人的通病,這些壞習(xí)慣不僅會(huì)給我們的健康帶來影響有時(shí)候還有可能影響到生育,除了這些習(xí)慣下面的這三個(gè)習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致不孕一起來看下。
1、沒有足夠的性生活
這是一個(gè)很簡單道理,發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)越多,懷孕的機(jī)會(huì)便會(huì)越多。很多夫婦想要baby時(shí),兩周有1-2次性生活,甚至每周一次,但即使這樣可能仍然是不夠的。
2、在錯(cuò)誤的時(shí)間發(fā)生性行為
當(dāng)你準(zhǔn)備要一個(gè)孩子時(shí),你要知道自己的排卵周期,并且調(diào)理好身體。因?yàn)楫?dāng)你發(fā)生性行為時(shí),你的身體狀況,排卵情況和卵子質(zhì)量是絕對的關(guān)鍵,是準(zhǔn)備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期,為了以防萬一,你可以每天都有性行為!
3、你或你的伴侶抽煙
如果你想懷孕,保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因?yàn)槲鼰煏?huì)降低男性的精子數(shù)量,進(jìn)而降低女性的生育能力,所以吸煙會(huì)使受孕變得困難很多。吸煙還會(huì)降低你的能量水平,所以如果打算懷孕,就戒煙吧。
女人不孕如何飲食調(diào)理
調(diào)理1、午餐營養(yǎng)全面
職場女性在中午午餐都比較馬虎,并且可能會(huì)忽略很多,一般都會(huì)以偏重的淀粉類食物為主,而忽略了蔬菜和水果的補(bǔ)充。這樣,往往會(huì)造成營養(yǎng)的失衡,不僅影響自身健康,也影響著未來懷上的寶寶發(fā)育情況。
調(diào)理2、多吃水果
上午休息時(shí)間或者下午時(shí),多吃幾種水果,補(bǔ)充維生素是保證一整天飲食均衡的好方法。為了彌補(bǔ)新鮮蔬菜補(bǔ)充的不足,準(zhǔn)媽媽最好在午飯后30分鐘吃個(gè)水果,以補(bǔ)充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便,準(zhǔn)媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。
調(diào)理3、口味適中
外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少吃太成的食物,以防止體內(nèi)水鈉潴留,引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。