重慶醫院女性預防不孕不能吃什么 女性預防不孕的飲食原則

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-19

女性預防不孕不能吃什么呢？不孕的原因和女性日常飲食是有很大關系的，所以育齡女性預防不孕就要從日常飲食中多注意哦。今天，小編就來為大家科普女性預防不孕不能吃的食物都有哪些吧。

女性預防不孕的飲食原則

老吃素。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。

高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些準父母為了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。

不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

愛吃涼食。冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經周期。

吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在制作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經周期，影響正常排卵。

除此之外，哪些食物還會導致不孕發生你？

女性預防不孕不能吃什么

蕎麥。蕎麥的含有人體必需的8種氨基酸，其中的蛋白質是完全可溶的，營養價值相當好，但是女性長期食用容易引起不孕。

高粱。高粱富含淀粉、粗脂肪、蛋白質等，營養價值非常高，熱量也很高，但女性不宜多吃。

黑米。黑米的營養價值遠高于普通的大米，富含高蛋白和維生素B1，B2和鐵、磷等多種元素。但女性過量食用的話會引起不孕，應少吃。

燕麥。燕麥含有豐富的蛋白質，可補充人體所需的氨基酸和營養素，促進骨骼和智力的發育。但是，食用燕麥過多會誘發不孕，所有育齡女性不宜長期食用它。

綠豆。綠豆富有營養，蛋白質含量高，纖維含量也比較高，所有女性不宜過多地吃綠豆，以免發生不孕。

女性預防不孕，要謹記以上飲食禁忌哦。