重慶醫(yī)院女性保養(yǎng)卵巢的方法?科學(xué)保養(yǎng)是關(guān)鍵!

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-22

　　女性保養(yǎng)卵巢的方法?科學(xué)保養(yǎng)是關(guān)鍵!美容院宣稱，通過精油按摩、熱磁療等方式“保養(yǎng)”，就能治療經(jīng)期不適，改善乳腺疾病，甚至預(yù)防卵巢早衰。精油按摩、熱磁療等方法真的能達(dá)到這么神奇的效果嗎?專家均對(duì)此提出了質(zhì)疑。

　　質(zhì)疑一：沒有科學(xué)依據(jù)支撐。

　　目前沒有任何研究資料表明，通過這些方式能夠達(dá)到保養(yǎng)卵巢，預(yù)防卵巢早衰的目的。這種宣傳會(huì)誤導(dǎo)女性朋友!不管是月經(jīng)突然不規(guī)律，還是乳房有腫塊，都應(yīng)盡早去醫(yī)院查找原因，否則很可能延誤病情。

　　質(zhì)疑二：按摩到不了卵巢部位。

　　“按摩確實(shí)能起到一定的活血、通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)血淤引起的月經(jīng)不正常或盆腔炎有點(diǎn)效果，但要說能對(duì)卵巢功能有啥影響，那是不可能的，因?yàn)榫透緹o法到達(dá)卵巢。”從生理結(jié)構(gòu)上看，卵巢離皮膚表面較遠(yuǎn)，它位于盆腔內(nèi)，前面有膀胱。而精油按摩僅能改善皮膚表面或皮下的血運(yùn)情況，不管怎么按都無法對(duì)卵巢起作用，更無法改善卵巢功能。此外，日本國立健康組織曾對(duì)亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的竟不到20%。

　　質(zhì)疑三：混淆“卵巢早衰”的概念。

　　美容院混淆了“卵巢早衰”的概念，導(dǎo)致月經(jīng)不正常的原因有很多，并非只有卵巢一個(gè)。從醫(yī)學(xué)上講，卵巢早衰指的是女性在40歲之前就停經(jīng)，進(jìn)入了更年期。一般來說，正常的絕經(jīng)年齡是45歲左右，黃金年齡是49.5歲。

　　保護(hù)你的卵巢

　　卵巢是個(gè)非常敏感的器官。它的健康與你的生活習(xí)慣關(guān)系密切。

　　戒煙限酒

　　有研究顯示，吸煙、過量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。

　　少熬夜

　　“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　科學(xué)減肥

　　很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴(yán)格，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。

　　多吃魚蝦

　　一項(xiàng)土耳其研究發(fā)現(xiàn)，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。

　　避免久坐不動(dòng)

　　建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上。其實(shí)，活動(dòng)可以在“見縫插針”中完成，并不需要專門留時(shí)間。比如干家務(wù)，上下樓時(shí)走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動(dòng)活動(dòng)筋骨等等。

　　每年至少查體一次

　　卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。