重慶醫院男性不育要補充適當的果糖

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-28

　　在如今高科技的社會，不僅僅只有女性患有不孕不育，還有不少的男性也患有該疾病，所以疏導男性不孕不育也并不是奇怪的問題。但是由于不孕不育原因有很多，所以患者除了基本的治療以外，還要注意不孕不育癥飲食。那么男性患有不孕不育后要怎樣飲食好呢?

　　一、多吃鈣元素較豐富的食物：因為鈣無論是對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性，還是在受精的過程中都有十分重要的作用。若男性的機體缺鈣，可使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些含豐富的鈣的信物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。

　　二、要吃一些含鋅的食物：因為在男性的精子中含有很多的微量元素鋅，而鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必須的物質，并能增強精子的活力，多食含有非常豐富的鋅的信物，如牡蠣、麩皮、動物肝、蛤、蝦、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、蓮子等是必要的。

　　三、在飲食上可以多食一些含精氨酸的食物：因為精氨酸是構成精子頭產的主要成份，對精子活力低的男性很有幫助。而在生活中含非常多的精氨酸的食物有海參、葵花子、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、榛子、山藥、墨魚及芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

　　四、食用含有鎂的信物：因為微量元素鎂對調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力等都有幫助。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　五、要補充適當的果糖：因為男性精囊中果糖的數量與精子的活動有關。如精液中果糖含量低，輕易造成死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、魚鰾、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可選食。

　　不管任何人都想擁有一個健康的身體，但是往往就是因為一些不小心而患有了某種疾病，就如患有不孕不育，那么就用積極的心態面對，應該及時的治療，并做好不孕不育癥飲食，這樣同樣能還自己一個健康的身體。