注意這六種人不宜多吃蘆筍，吃了對身體健康反而沒好處

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-06

蘆筍的硒含量高于普通蔬菜，接近富硒蘑菇，甚至可與海洋魚蝦相媲美。而且蘆筍富含維生素B、維生素A和葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素，具有人體必需的多種氨基酸。因此蘆筍也成為了很多人喜愛的一種食材，經常被制成各種美食被端上餐桌，但是要注意這六種人不宜多吃蘆筍，吃了對身體健康反而沒好處！

注意這六種人不宜多吃蘆筍

一、尿道疾病患者

蘆筍含有難以消化的草酸。它很容易與人體內的一些鈣元素結合形成草酸鈣，不會影響人體對營養物質的吸收。對部分尿道系統感染以及結石的患者也不友好，所以蘆筍不適合尿道疾病患者。

二、胃病患者

蘆筍寒涼且含粗纖維素較多的患者，患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食管靜脈曲張、慢性腸炎等疾病，忌吃寒涼難消化的東西，故不宜吃蘆筍，以免食用后加重病情。

三、脾胃虛寒者

蘆筍性寒，吃多了容易出現腹痛腹瀉的癥狀，所以建議脾胃虛寒的人少吃或不吃蘆筍，避免吃后出現身體不適的癥狀。

四、痛風患者

由于蘆筍中嘌呤含量比較高，會加重尿酸代謝紊亂，因此痛風患者較好不要吃蘆筍。少吃蘆筍對有這些疾病的人不會有什么影響，但是吃多了或者吃多了，就會對身體有害，不僅會加重病情，還會有副作用。

五、兒童

在發育中的兒童，骨骼發育尚未成熟，而蘆筍中含有的草酸會影響人體對鈣和鋅的吸收利用。如果吃太多的蘆筍，孩子容易因缺鈣而發生佝僂病，缺鋅會造成生長發育緩慢。

六、過敏體質者

少數過敏體質的人，食用蘆筍后可能出現皮膚瘙癢、紅腫、頭痛、咽痛等過敏癥狀；如果出現上述過敏癥狀，應的先遠離過敏原，停止進食蘆筍，然后多喝水或催吐，減少食物吸收，減輕過敏反應。癥狀嚴重者應立即去醫院，在醫生指導下接受抗過敏治療等對癥治療。

總結

以上就是“注意這六種人不宜多吃蘆筍，吃了對身體健康反而沒好處 ”的全部相關內容介紹了，雖然說適當吃一些蘆筍可以增強免疫力、清熱利尿、降低血脂，但不是所有人都適合吃蘆筍的，比如以上這六種人就較好不要吃蘆筍，雖然說少量吃可能沒有多大影響，但是為了健康起見，較好還是盡量不吃。