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健康指南:三種人千萬(wàn)別吃奇異果,否則后果很?chē)?yán)重

文章來(lái)源:重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間:2023-02-12

獼猴桃是一種常見(jiàn)的水果,很受老人和孩子的歡迎。獼猴桃吃起來(lái)又酸又甜,果肉很軟。對(duì)牙齒不好的老人也很友好。而且獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,可以補(bǔ)充大量的維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但獼猴桃雖好卻并不合適所有人食用,有三種人千萬(wàn)別吃奇異果下面送子鳥(niǎo)就來(lái)帶大家了解下。

健康指南:三種人千萬(wàn)別吃奇異果,否則后果很?chē)?yán)重

三種人千萬(wàn)別吃奇異果

1、脾胃虛寒

獼猴桃是一種寒性水果。脾胃虛弱的人,因?yàn)槠⑽覆缓?,不能吃獼猴桃。吃獼猴桃會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)??赡軙?huì)有腹痛、胃酸倒流和胃灼熱。所以脾胃虛寒的人不宜吃獼猴桃。

2、經(jīng)期女性

一般情況下,女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng),特別是有些女性會(huì)痛經(jīng)或者月經(jīng)量大。這個(gè)時(shí)候一定要注意飲食。在此期間,女性較好不要吃獼猴桃,因?yàn)楂J猴桃性寒,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加。

3、高血糖患者

高血糖患者血糖超標(biāo),獼猴桃也富含糖分。獼猴桃中的果糖屬于小分子糖。相比淀粉等大分子糖,它不需要很多分解步驟就可以被我們吸收,而且糖可以更快的流入血液,導(dǎo)致血糖進(jìn)一步超標(biāo),對(duì)患者造成更大的傷害。

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吃奇異果的好處有哪些

1、對(duì)抗致癌物

獼猴桃含有豐富的維生素C作為抗氧化劑,可以阻止人體內(nèi)致癌物質(zhì)的合成。人群調(diào)查發(fā)現(xiàn),能有效預(yù)防乳腺癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌、前列腺癌等癌癥。

2、提高免疫力

獼猴桃的功效還包括提高免疫功能。吃獼猴桃還能增加紅細(xì)胞的生成,強(qiáng)健牙齒和指甲。要記住,健康均衡的飲食,每天攝入大量的水,吃獼猴桃可以增強(qiáng)體質(zhì)。

3、降低膽固醇

獼猴桃中含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,擴(kuò)張血管,降低血壓。它還能增強(qiáng)心臟肌肉。定期飲用一茶匙獼猴桃粉和適量溫水,有助于穩(wěn)定血液中的膽固醇水平。

4、補(bǔ)充維生素C

獼猴桃中維生素C的含量非常豐富。每100g獼猴桃中維生素C的含量約為62mg,屬于較高水平。維生素C是一種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,在人體內(nèi)具有多種生理功能,可參與免疫調(diào)節(jié),促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),防止異常出血。所以,適量吃一些獼猴桃,可以預(yù)防一些維生素C缺乏引起的癥狀。

小結(jié)

獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但并不是所有人都適合吃。虛寒體質(zhì)的人、四肢冰冷的人、脾胃虛寒的人吃獼猴桃會(huì)加重癥狀。另外,獼猴桃水分多,有利尿作用,尿急尿頻的人不宜吃獼猴桃。

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