剖腹產后吃什么下奶快？這七種食物不容錯過

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-15

剖腹產后，很多媽媽認為自己損失了很多元氣，身體上的傷口也很大，所以一定要吃一些進補的食物，讓自己好得更快。但是坐月子期間，盲目進補是不科學的，盲目進補不注意協調搭配，很容易影響乳汁的分泌。下面就來帶大家了解下剖腹產后吃什么下奶快。

剖腹產后吃什么下奶快

1、絲瓜

絲瓜能調理氣血，促進乳汁分泌，還能開胃化痰。產后如果乳汁分泌不暢，可以用絲瓜煲湯。

2、花生

花生是很好的催乳食物，還可以用來治療脾虛、水腫、惡心等問題。產后可能會出現貧血，也可以適量吃點花生。

3、黑芝麻

芝麻富含維生素E、維生素B、鐵等營養物質，還能活化細胞，消除膽固醇。孕婦產后可以適量吃一些黑芝麻糊，也能起到一定的催乳作用，黑芝麻也有抗衰老的作用。

4、豆腐

豆腐本身的營養價值就很高。經常吃豆腐可以起到補中益氣的作用。對于產后女性來說，適當吃一些豆腐可以起到促進泌乳的作用。產后媽媽可以把豆腐和紅糖一起煮，吃豆腐喝糖水，可以促進乳汁分泌。

5、木瓜

產后吃木瓜是哺乳期不可或缺的“客人”。因為木瓜特有的木瓜蛋白酶對乳房發育有很大的幫助，催乳的效果也很明顯。可以日常用鯽魚煮成湯，也可以加點紅棗、料酒之類的，小火慢燉兩分鐘。味道鮮美，營養豐富。

6、茭白

茭白不僅味道鮮美，營養豐富，還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質。中醫認為茭白味甘，性寒，有解熱、防煩渴、利尿、催乳等功效。現在茭白、豬蹄、水煮一起食用，有很好的催乳效果。

7、萵筍

萵筍具有蛋白質、維生素A原和的特的乳白色汁液，對泌乳有奇效。從現代醫學的角度來看，這些營養素的組合有利于體內電解質的平衡，加強血管的張力，促進血液循環，促進泌乳，從而促進排尿和乳汁分泌，特別適用于產后少尿不乳。萵筍片梗炒雞蛋，香滑可口，廣受孕婦喜愛。

小結

剖腹產后可以喝一些催乳中營養豐富的湯類食物，如雞湯、魚塘、排骨湯等。當然，除了湯，也可以適量吃肉，補充營養。因為女性在妊娠期和分娩期丟失的營養物質較多，所以產后要適當補充。如果產后營養不良，出現氣血虛弱的癥狀，肯定會影響乳汁的分泌。不要吃生冷的食物，以免造成回奶。