健康科普：甘油三酯高是什么原因？這四大因素是罪魁禍首

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-15

近年來，隨著人們生活水平的提高，各種各樣的疾病向我們走來，其中一些疾病可能會伴隨著自己的來世，這讓人非常困擾。高甘油三酯就是其中之一，由高甘油三酯引起的疾病很多。下面就來帶大家了解下甘油三酯高是什么原因。

甘油三酯高是什么原因

原因1、疾病的影響

當身體出現疾病問題時，容易導致體內甘油三酯偏高。因為糖尿病的影響，容易引起體內各種繼發性疾病，容易引起體內代謝問題，導致甘油三酯偏高。

原因2、不良的生活習慣

往往在不良的生活狀態下，會導致體內這類物質含量過高。經常抽煙喝酒的人更容易甘油三酯升高。所以要保持良好的生活習慣，可以有效的緩解這類疾病的發生和病情的惡化。

原因3、飲食不當

飲食不當是甘油三酯升高的主要原因。當你攝入大量脂肪，尤其是動物脂肪時，你體內的甘油三酯水平會明顯升高。當過量的碳水化合物攝入，尤其是精細加工的食物進入體內，血糖會升高，合成更多的甘油三酯。

原因4、遺傳因素

如果家族中父母一方或雙方都有血脂異常，那么后代的患病率會大大增加，無論是隱性還是顯性都是非常危險的，所以對于有遺傳的要高度重視。遺傳因素是不可逆的因素，但我們可以通過后天調整，少吃肉，少吃脂肪或糖分含量高的食物。漸漸的，血脂就會得到控制。

甘油三酯高吃什么食物好

1、大蒜

大蒜可以起到很好的抗菌抗腫瘤作用。平時多吃一點可以降血脂。對于高血脂患者來說，大蒜還能有效預防疾病。

2、玉米

玉米含有大量微量元素。常見的鎂、鈣、硒都是人體需要的必需元素。多吃玉米可以降低體內膽固醇，從而降低血壓，保持健康。

3、洋蔥

洋蔥雖然有明顯的異味，但多吃洋蔥不僅能有效降低血脂，還能防止血管硬化，真正減少心腦血管疾病的發生，還能起到保護動脈血管、降低發病率的作用。

4、冬瓜

冬瓜中的膳食纖維含量極其豐富。每100克冬瓜含膳食纖維約0、9克。這些纖維進入人體后，在胃中吸水膨脹，既能增強飽腹感，又能延緩胃排空速度。同時還能抑制人體對脂類和膽固醇的吸收，防止膽固醇在血液中沉積，間接降低血脂，對預防動脈粥樣硬化有積極意義。

小結

甘油三酯高的原因有很多，因為患者過于肥胖或超重。如果患者不愛運動，經常吃高脂肪食物，會導致甘油三酯升高，但有些患者甘油三酯高可能是因為遺傳因素。導致甘油三酯偏高的常見疾病有糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等。如果患者甘油三酯偏高，那么在日常生活中就要低脂低鹽飲食，還要運動減肥。