健康科普：長(zhǎng)期吃醋泡洋蔥的5個(gè)害處，早知曉早受益

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-22

洋蔥是一種保健食品，味道辛辣，但保健效果極佳。特別是用醋浸泡后，能保護(hù)人體心血管系統(tǒng)，提高人體抗氧化能力。不過醋泡洋蔥雖好但并適合長(zhǎng)期食用。下面就來帶大家了解下長(zhǎng)期吃醋泡洋蔥的害處有哪些。

長(zhǎng)期吃醋泡洋蔥的害處

1、引起過敏

將洋蔥浸泡在醋中可能會(huì)引起過敏。尤其是體質(zhì)敏感，對(duì)醋或洋蔥敏感的人，忌食洋蔥可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、紅腫、哮喘等不適。

2、損害牙齒

把洋蔥泡在醋里容易損傷牙齒。如果長(zhǎng)期吃醋，用醋酸浸泡洋蔥會(huì)刺激和腐蝕牙齒，使牙齒變得敏感。一般建議在醋中浸泡洋蔥后漱口，以減少這種刺激。

3、出現(xiàn)鈣失衡

由于醋酸具有軟化骨骼、脫鈣的作用，長(zhǎng)期過量食用可能導(dǎo)致鈣流失過多，尤其是鈣含量低、骨質(zhì)疏松的老年人，癥狀可能更嚴(yán)重。

4、導(dǎo)致上火

泡蔥醋是一種溫性食物，過量食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)上火，尤其是燥熱者。食用后容易引起上火，導(dǎo)致咽痛、口舌生瘡、便秘、尿黃等上火癥狀。

5、引起腸胃不適

腌制的洋蔥含有大量的醋酸，氣味很芳香，吃后會(huì)刺激胃酸的分泌。如果吃多了，會(huì)加速胃酸的分泌，對(duì)胃腸黏膜造成刺激，引起胃痛、反酸等胃腸不適癥狀。長(zhǎng)期過量食用還會(huì)增加患消化道潰瘍的幾率。

小結(jié)

適量吃一些醋泡洋蔥，還可以降血糖、利尿，對(duì)高血脂、高血壓患者還可以降血脂、降血壓。醋泡洋蔥不能大量食用，因?yàn)槌远嗔巳菀讚p傷牙齒和胃黏膜，所以醋泡洋蔥不能天天吃，建議隔天服用一次。