重慶女性雌性激素過低七大表現(xiàn)醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-23

雌激素是女性重要的內(nèi)分泌激素之一，雌激素水平與女性健康息息相關(guān)。雌激素過低會導致骨質(zhì)疏松、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，如果出現(xiàn)以下這些癥狀，就要警惕雌激素狀況了。

7個癥狀提示雌激素水平太低

1.雌激素低的癥狀之一：潮熱

如果沒有其他誘因之下，經(jīng)常感到胸部、面部、雙手有熱感，同時伴心慌、出汗等癥狀者稱為潮熱。也有的女性朋友會出現(xiàn)夜間潮熱，在半夜醒來時感到渾身大汗，這些癥狀的原因都是雌激素水平低下，影響血管的收縮和舒張導致的。

2.雌激素低的癥狀之二：腰酸背痛

雌激素低引起的腰酸背痛會沿脊椎方向往兩側(cè)擴散，在平臥或坐下時疼痛有所減輕，久站后疼痛加劇，彎腰、運動、咳嗽時疼痛也會加重。

3.雌激素低的癥狀之三：皮膚黯淡

雌激素對皮膚狀況也有影響，雌激素低下會令皮膚干燥、晦暗、缺乏光澤，皺紋也會更加明顯，尤其是月經(jīng)來潮的前幾天，皮膚問題會尤其突出。

4.雌激素低的癥狀之四：精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

雌激素低時會對精神情緒有影響，出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁易怒等狀態(tài)，皮膚會出現(xiàn)蟻行感，但皮膚檢查無異常發(fā)現(xiàn)。

5.雌激素低的癥狀之五：骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后的女性更容易患上骨質(zhì)疏松，這是由于絕經(jīng)后雌激素水平會大幅降低，骨骼受影響會變輕變脆，更易骨折，還會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

6.雌激素低的癥狀之六：心悸

心悸的癥狀更容易出現(xiàn)在更年期女性身上，沒有明顯誘因下感到心慌，但做心電圖檢查多數(shù)無異常。

7.雌激素低的癥狀之七：性欲低下

雌激素水平對性功能也會有影響，容易出現(xiàn)性欲低下、陰道干澀、外陰瘙癢、性交疼痛等癥狀，影響夫妻生活和諧。

女性什么時候應(yīng)該補充雌激素?

女性從35歲開始，雌激素水平逐步下降。隨著絕經(jīng)年齡(多為50歲以上)的到來，潮熱、多汗、情緒失控等更年期綜合征表現(xiàn)日益凸顯。此外，由于雌激素水平下降，圍絕經(jīng)期女性冠心病、生殖器萎縮、骨折的幾率明顯增加。據(jù)統(tǒng)計，絕經(jīng)十年后，50%的人死于冠心病，30%的人死于骨折兩年后的并發(fā)癥。因此，此階段給癥狀明顯的女性補充雌激素，成了婦女保健的一項重要預防措施。

絕經(jīng)期的預防窗口期，分三個階段，一是絕經(jīng)過渡期(40歲到絕經(jīng)期)；二是45歲到55歲;三是絕經(jīng)10年內(nèi)。專家指出，雌激素缺乏的早期癥狀是多汗、潮熱、失眠和血壓波動大，中期癥狀是身體出現(xiàn)萎縮、皮膚干燥、陰道萎縮等，晚期癥狀就是骨質(zhì)疏松。

在這三個階段適當補充雌激素，可降低其他疾病的發(fā)病率。大量研究資料表明，女性在絕經(jīng)早期或圍絕經(jīng)期接受雌激素治療，能夠明顯改善絕經(jīng)期癥狀，還能夠增加性欲，降低骨折發(fā)生率，改善心血管功能及認知功能。

四招調(diào)節(jié)你的雌激素

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多吃黃豆：補充大豆異黃酮

黃豆及豆制品含有植物雌激素，每天吃一點大豆，不僅有助于消化吸收，還能夠彌補女性雌激素分泌不足這個缺陷，從而能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關(guān)的疾病。

多吃牛奶和魚：補充維生素D

維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環(huán)給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

多吃蜂王漿：補充雌激素

蜂王漿中含有微量雌激素，可以彌補女性雌激素的不足。對于更年期婦女也具有一定輔助治療功效。

飲食規(guī)律邁開步：調(diào)整生活狀態(tài)從而調(diào)節(jié)激素

學會放心心情，調(diào)理好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。生活上要做到規(guī)律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運動。