重慶女性孕前吃什么能有效排毒醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-04-06

我們由于生存得環(huán)境，飲食、空氣等等都會造成體內的毒素淤積，毒素停留在體內危害是很大的，時間長了會造成一些疾病，甚至影響到女性的孕育等情況。而女性懷孕希望能懷一個健康的寶寶，孕前的排毒是很必要的，而通過飲食排毒是再好不過的了，那么，女性孕前吃什么能有效排毒?下面就介紹一下。

黑木耳：黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質，清潔血液。

海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

草莓：具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘

糙米：清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最后將其從腸道內排除。

西瓜：西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多余水分。

菠菜：菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

西紅柿：吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

魔芋：中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘。

紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應，以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養(yǎng)素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應該安排吃1-2次畜禽血。特別豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

春韭：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。但孕婦應慎用韭菜。

海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。

豆芽：貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，并且促進性激素生成。

木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。

香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

提醒女性，孕前不僅要吃一些排毒的食品，其他方面，比如養(yǎng)成好的起居習慣，熱愛運動，平和的心態(tài)，以及有益的興趣愛好，等等都有利于我們優(yōu)生，建議女性要多了解這方面的知識，做好備孕工作。