盲目保養(yǎng)卵巢后果嚴(yán)重不想卵巢早衰怎么辦

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-04-08

我們生活中有很多不良習(xí)慣都會導(dǎo)致卵巢受損，有些女性意識到卵巢的重要性，就盲目的吃藥或者是采用別的方式來保養(yǎng)卵巢，但是這樣只會讓后果更加嚴(yán)重。所以專家指出女性應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況來對卵巢進(jìn)行保養(yǎng)，盲目行事是萬萬要不得的。

現(xiàn)在很多女性多多少少都會有一些婦科疾病，比如說月經(jīng)不調(diào)，或者是不孕癥，還有卵巢早衰等，其實這些都和卵巢有關(guān)。如果不想卵巢早衰的話，需要從以下幾點(diǎn)來努力，對卵巢做到科學(xué)保養(yǎng)。

1、遵循規(guī)律

想要好好的保養(yǎng)卵巢，首先一點(diǎn)就是要順應(yīng)卵巢變化規(guī)律，該靜養(yǎng)的靜養(yǎng)，該補(bǔ)充營養(yǎng)就補(bǔ)充營養(yǎng)，該做運(yùn)動就做運(yùn)動，這樣才能讓卵巢保持健康狀態(tài)。

2、保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征

每個人的體質(zhì)都不一樣，有些人體質(zhì)偏熱，但是身體并不虛弱，如果盲目吃一些鹿膠、阿膠等溫補(bǔ)滋膩的補(bǔ)品的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)熱氣更重，反而引起月經(jīng)不調(diào)或者是其它上火等癥狀。

3、保養(yǎng)卵巢身心健康較重要

專家強(qiáng)調(diào)要想保養(yǎng)卵巢，有一個健康的生活方式和良好的心態(tài)比其它什么都好。

4、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)

專家表示產(chǎn)后哺乳可以預(yù)防乳腺炎，同時也有助于卵巢的保養(yǎng)，哺乳的時間要盡量延長，一些生育期的婦女較好不要口服避孕藥來避孕。

此外在生活習(xí)慣方面也要做出改變，多喝牛奶和攝入蛋白質(zhì)，多鍛煉身體，戒煙戒酒等都非常重要。并且在重壓之下，女性還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，心情煩悶的話多出去走走，或者通過找朋友聊天等來宣泄不良情緒。