取環(huán)后吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 推薦3款營(yíng)養(yǎng)食譜
文章來(lái)源:重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-04-16
一旦女性有懷孕打算時(shí),即可取環(huán),恢復(fù)懷孕功能。那么,取環(huán)后吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?有哪些是需要注意的呢?一起來(lái)看看吧!
取環(huán)后吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
如果取環(huán)后只是有少量的流血,可以不用特地進(jìn)補(bǔ),如果感覺(jué)流血較多,可以吃一些補(bǔ)血的膳食。如豬肝湯、豬肝都是很好的補(bǔ)血食物,含鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富。常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
但假如取環(huán)者日常平凡就身段薄弱,那么取環(huán)后可恰當(dāng)彌補(bǔ)奶類、蛋類、豆類,多食用富含卵白質(zhì)的食品,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。富有營(yíng)養(yǎng)的食品種類繁多,除大米、小麥、小米、大豆等外,雞、羊、牛肉是補(bǔ)氣的食品,體虛的人可食用。
鴨子、鱉、鯽魚(yú)、娼魚(yú)是具有補(bǔ)益健脾的食品,海參、海蜇、鮑魚(yú)、海帶、荸薺、菱角能軟堅(jiān)散結(jié),可以消“痞塊”,木耳、猴頭蘑、香菇、金針菇等多種食用磨菇都是有必定的抗癌作用。尤其是香菇的營(yíng)養(yǎng)代價(jià)超越一切的蘑菇,含有7種人體所必須的氨基酸,含有鈣、銅、鐵、錳等徽量元素,還含有多種糖和酶,能提高和增強(qiáng)者體免疫力。
但術(shù)后千萬(wàn)不要吃辛辣、刺激、油膩的食品,以油膩為主,像往常一樣安康飲食即可,海鮮也應(yīng)盡可能少吃或不吃,最好能忌煙、忌酒。
取環(huán)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
蘑菇排骨湯
材料:排骨500g,蘑菇200g,鹽適量,料酒適量,姜2片,胡椒粉少許。
做法:
1.排骨,蘑菇洗凈。排骨剁成小段,蘑菇切成片。
2.鍋里放排骨加滿水,在爐上大火燒開(kāi)。撇去浮沫,加料酒姜片,加蓋。
3.改小火燒1小時(shí)以上,開(kāi)蓋在蘑菇燒10分鐘加鹽調(diào)味,加點(diǎn)胡椒粉即可。
肝棗補(bǔ)血湯
材料:豬肝30克,鴨肝30克,菠菜100克,棗(干)20克,水發(fā)木耳15克,姜5克,鹽2克。
做法:
1.豬肝和鴨肝都切片,菠菜洗凈后切段。
2.將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內(nèi),加水適量,小火煮30分鐘。
4.加入菠菜,加鹽、生姜再煮5分鐘,即可。
紫米補(bǔ)血粥
材料:紫米1杯,龍眼干2兩,水12杯,冰糖2兩。
做法:
1. 紫米以冷水浸泡1小時(shí)后瀝干水備用。
2. 取一深鍋,加入12杯水,以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,加入作法1的紫米煮40分鐘后,加入龍眼干續(xù)煮20分鐘,最后加冰糖調(diào)味即可。
取環(huán)后注意事項(xiàng):
1、若如果是取環(huán)后只是有少量的流血,能夠不用特意進(jìn)補(bǔ),如果感覺(jué)流血較多,可以吃一些補(bǔ)血的膳食,比如豬肝湯、豬肝都是很好的補(bǔ)血食物,含鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富;常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆、面筋、菠菜、金針菜、發(fā)菜、胡蘿卜、龍眼肉等。
2、取環(huán)后陰道可有少量流血或者是血性白帶,這是因?yàn)槿…h(huán)刺激子宮內(nèi)膜和子宮頸所造成的,是正常現(xiàn)象,如果出血較多或者是出血時(shí)間長(zhǎng)要及時(shí)找醫(yī)生治療。
3、取環(huán)后一周內(nèi)要注意適當(dāng)休息,不能夠做重體力活動(dòng),進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)的食物;注意外陰清潔,周內(nèi)禁盆浴,禁房事;取環(huán)的那天,可能有輕微下腹不適、腰痛或者是少量陰道出血。如果術(shù)后陰道出血量超過(guò)月經(jīng)量,或者是半月后出血持續(xù)不凈,或者是腹痛嚴(yán)重等情況,需要立即復(fù)診。
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