人工流產后吃什么，6種食物幫助身體恢復

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-21

大家都清楚，人工流產對于女性的身體傷害不小，女性在人工流產之后身體是很虛弱的，想要確保身體的健康大家想要讓身體更快的恢復過來。健康專家指出女性在做過人工流產以后，為了能讓身體更好更快地恢復，都要細心地呵護自己，不讓自己留下病根。那么，人工流產后吃什么恢復快？
人工流產后吃什么
1、紅棗
紅棗具有補脾和胃、益氣生津、調理血脈的作用，非常適合脾胃虛弱、氣血不足的女性食用，而且和龍眼搭配，堪稱是補血佳品。
2、鯽魚
人工流產以后喝點鯽魚湯，可以減少流產對子宮內膜造成的傷害，保護子宮內膜的同時加快子宮內膜的恢復。
3、海帶
人工流產以后女性通常會有貧血的傾向。因此想要在人工流產后補鐵，可以多吃海帶。海帶中鐵成分較多，且是血細胞的主要原料，既富于營養又便于消化，很適合人工流產的女性食用。
4、固元膏
固元膏是由阿膠、紅棗、黑芝麻、桂圓、核桃仁、冰糖等多種食物組成，非常適用于氣血虧虛、肝血不足、體質差的女性食用。但是需要注意的是，固元膏比較滋膩。對于產后想要通過此品恢復身體機能的女性，一定要先清楚自己是何體質。如果是脾胃虛弱的女性則不建議長期服用。
5、雞蛋
在坐月子的食譜中少不了雞蛋的身影。可見雞蛋的營養豐富、蛋白質又高，還含有多種維生素和礦物質，易于消化。不僅適合坐月子的女性食用，人工流產后的女性同樣是不錯的選擇。
6、龍眼
龍眼也是鐵量比較高的食物，而且可以產生熱能。女性在人工流產后體質較虛弱，適當食用可以達到比較好的補血效果，并且把龍眼制作成龍眼湯、龍眼膠等也同樣是很好的補血的食物。
人工流產后要注意哪些
1、補充維生素
人工流產后的女性身體大多虛弱，需要豐富的維生素，因此，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，對人工流產后的身體恢復大有益處。
2、攝入足夠的蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成部分，如果女性蛋白質的攝入不足，則抵抗能力就會變低，女性人工流產以后要攝入足夠的蛋白質，可以多吃雞肉、豬肉、蛋類、豆類、奶類等食物補足蛋白質。
3、限制脂肪量
女性在正常飲食的基礎上，也要適當地限制脂肪量的攝入，例如在人工流產后的7天內將脂肪控制在80g/天。對于月經不規律的女性朋友們來說，刺激性的食物切忌食用。
女性在人工流產之后想要更快更好地恢復自己的身體，就一定要注意日常飲食的安排。人工流產對于女性的身體傷害很大，飲食大家一定不能馬虎對待日常飲食。當然，除了飲食以外，女性在人工流產之后需要注意的事情還有很多，希望大家能多加關注這方面的內容。