人工流產傷害子宮，吃什么恢復得快

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-21

健康專家提醒女性注意，日常一定要多加注意子宮的健康，因為女性的子宮是非常脆弱的，很容易受到傷害，尤其是人工流產。正是因為這樣，健康專家提醒做人工流產的女性，在術后一定不能忽視了子宮的護理，要多多的關注自己的子宮健康。那么，人工流產之后吃什么對子宮恢復快呢?下面就向大家詳細的介紹一下。
人工流產吃什么子宮恢復快
1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。術后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5-2克，每日量約100-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、專家表示，女性因為人工流產而不得不坐小月子，為了身體的需要，需要多吃富含優質蛋白質的食物，其中就包括鮮魚、嫩雞、雞蛋等食物。流產后女性多吃鯽魚，能夠幫助減輕手術對子宮內膜的損傷，很好地刺激子宮收縮，對于流產后的損傷，也可以更好康復。這是需要留意的地方。
4、術后身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止排便不暢。
流產后食譜推薦
1、參芪母雞
老母雞1只，黨參，黃芪，淮山藥，大棗，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。
2、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。
3、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。
綜上所述，女性在做完人工流產之后一定要多加注意自己的子宮健康，要注重子宮的恢復，那應該怎么辦呢？健康專家提醒在做完人工流產手術之后需要多加的休息和營養的補充，術后身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。