孕期十大常見問題每個孕媽都想知道

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-24

1、準媽媽：我的體重“理想”嗎?

如果你懷了孕，體重增加多少才算是合適的呢?對個問題，專家們的回答幾十年來已有很大的改變。本世紀四十年代時，專家們認為增重應限于7公斤之內;到了七十年代，這個數字已增加到12公斤;但在今天，專家們的研究顯示：究竟增重多少得取決于該婦女懷孕前的體重。

據此理論，如果一個婦女懷孕前屬瘦型(即達不到身高相應的體重)，那么她在懷孕后應增加比體重正常者或超重者更多的重量。專家們認為，瘦型婦女懷孕后的理想體重是在原體重上增加11.5-13.5公斤。不過，如果達不到這個目標，也別憂心忡忡――實際上大多數瘦型婦女都達不到此“理想目標”。

對一個懷孕前中等肥胖的婦女來說，專家們認為增重9-1.5公斤較為合適。孕前極度肥胖的婦女仍以增重7公斤為好。不過，要是你采用了營養食譜，那么即使體重增加少于7公斤，你仍可保證生下健康的嬰兒。

孕婦體重增加的“速度”與增加的“重量”一樣重要。在懷孕的頭3個月中，體重應增加1-2公斤，而在4-6個月以及此后的7-9個月中，每星期體重應增加0.5公斤左右。不過，要是在頭3個月中體重增加不夠的話，那么看看你是否患有失眠或厭食――如果其他都正常，那就不必為體重增加不足而擔心。

不妨在一天中多吃幾餐，尤其多食健康儀器，并用牛奶、果汁取代白開水。如果你在孕期體重增加得過多，過快，那么很可能是因為吃得過多，參加鍛煉過少或懷上了雙胞胎。

2、懷孕，別人都有這些變化嗎?

懷孕，是件讓女人既喜且憂的事。隨著月份的增加，當肚子內部變化開始延伸在肚子外面時，那些你從未經歷甚至想象過的身體變化，會讓你不安、焦慮，甚至尖叫“為什么從來沒有人告訴我這些!”不要害怕，我們現在就告訴你，懷孕期間，你的身體將會出現的八種變化。

變化1：腳越來越大

懷孕時增加的體重和激素(一種韌帶松弛激素，有助于打開盆腔，幫助生產順利進行)會讓你的腳變厚、變寬，足足增加一個尺寸。據國外相關調查數據表明，50%-70%的孕婦在懷孕期間都會出現這種情況。同時，在懷孕期間，孕婦的腳還會有腫脹現象。這是由孕期體內積水引起的。盡管產后腳的浮腫會自動消失，韌帶也會逐漸收緊，但你的腳卻可能永久變大。并且，每懷孕一次，你的腳便可能增大一次。(或許，這是上帝為補償你所受的懷孕之苦，而賜予你買新鞋的理由吧!)

變化2：手和手腕開始疼痛