女性夏季如何備孕4大事項要注意，女性備孕期避免食用的5種食物! 應該少吃胡蘿卜

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-02

女性夏季如何備孕4大事項要注意，女性備孕期避免食用的5種食物! 應該少吃胡蘿卜，冬季備孕 應該如何“做”才易受孕

現在多數家庭都只有一個孩子，隨著國家二胎政策的放開，很多的年輕人都打算要二胎，因為很多的專家都認為受孕的最佳時間是在5-10月份。特別是夏天，這個季節的蔬菜和水果非常的多，也有利于胎兒正常的生長發育。那么，女性夏季如何備孕呢?接下來為大家介紹女性夏季備孕的4大注意事項，大家可以了解一下。

女性夏季如何備孕?4大事項要注意

1、注意每天起居要規律

通常，夏天晝長夜短，所以一般人都會睡得很晚，可是睡眠不足可以影響到正常的精子及卵子的活力。因此，在這個季節備孕時，不可經常熬夜，保證每天起居生活要有規律。

2、避免在惡劣的天氣里受孕

夏天的天氣變化無常，特別是雷雨天氣非常的多，這都會現在一定程度上影響受孕的心境，對夫妻雙方產生一定的心理暗示作用。而據相關的調查發現，雷電出現時會產生一種很強的射線，在一定的程度上可以使人體正常的生殖細胞的染色體發生一定的畸變，所以說，出于備孕期的夫妻們，應該避免在惡劣的天氣里受孕。

3、性生活注意掌握規律和技巧

如果想要一個健康的寶寶，男女之間的性生活要有一定的節制，不能太頻繁，一般一星期1-2次最適合，可以試著在女性的排卵期內進行同房，因為通常的情況下卵子排出后存活的時間是非常短的，僅僅有12-24小時，而精子在女性體內，只能存活活1-3天的時間，所以說。醫學專家認為，從排卵前3天至排卵后1天是女性極易受孕的時期，同房時間過早過晚都不易女性懷孕的。

4、注意備孕前忌吃辛辣食物

很多的女性在懷孕之后，隨著胎兒的不斷長大，對于孕婦的消化功能和排便的影響是非常大的，如果孕婦有吃辛辣食物的習慣的話，就會在孕期加重孕期出現消化不良、便秘、以及痔瘡的癥狀，甚至增加孕婦分娩的一些困難。所以，在備孕期間應該停止吃一些辛辣食物的習慣。

女性夏季如何備孕?以上的已經為大家介紹了四個備孕期間必須要注意的事項，希望這些可以幫到正處于備孕期的夫妻們，對他們起到一定的作用。另外，還有一點就是在備孕期間不管是男性還是女性應該有一個良好的心態，同時戒掉煙酒，這些對于備孕都是比較有利的。

雖然說現在優生優育觀念已經非常普遍，但是對于很多第一次準備要孩子的女性朋友而言，她們對于如何進行備孕還并不是特別的了解，其中一些女性朋友只是知道藥物不能隨便吃，其實有很多比較常見的食物大家也是不能吃的。

備孕期間不能吃的五種食物

咖啡

很多事業型女性朋友每天晚上都喜歡喝一杯咖啡。其實咖啡對于女性朋友而言，傷害是特別大的，會導致女性朋友月經不調，并且懷孕也比較困難。

快餐食品

很多上班族女性朋友中午的時候往往會吃快餐，快餐，食物當中的脂肪和熱量含量非常高，并且其中有食品添加劑，在備孕期間大家盡量不要吃。

胡蘿卜

胡蘿卜營養價值非常豐盛，但是對于女性朋友而言卻很不利。胡蘿卜具有很好的避孕功能，如果大量攝取胡蘿卜會導致女性朋友閉經或者是影響到正常的排卵。

辛辣食品

還是有很多女性朋友特別喜歡吃辛辣刺激性食物。辛辣食品可能會導致消化功能的紊亂，這也不利于女性朋友月經的正常規律。

調味劑

調味劑就是增加口感的，但是如果女性朋友打算懷孕的話，那么就需要適當的控制攝入的調味劑。像大蒜，本身能夠殺毒，還是備孕期間大家就不要吃了，因為這也有避孕的作用。其他的大料和味精都有影響懷孕的作用。

可能很多女性朋友在平常加班之余都喜歡喝一杯咖啡，但是如果自己想要備孕的話，那我們這時就不要喝咖啡了，濃茶也不要喝，最好是每天喝牛奶或者是喝溫開水。辛辣刺激性食物最好不要吃，這對腸胃也有一定的傷害。

在冬季備孕的時候，可以多了解一些有效的避孕措施，從而讓自己的受孕成功率大大增加。平時要多了解一些有效的防護措施，以便于在懷孕的時候能夠做好充足的準備，讓寶寶和自己的身體能夠更加健康。

1，潤滑劑助性。冬季常常會造成女性出現性欲減退的問題，這樣非常不利于受精卵的結合。因為冬天干燥的氣候導致陰道缺乏水分，十分干燥。因此大家可以多補充一些水分，保持皮膚的濕潤，同時還可以使用一些潤滑劑。

2，適當控制性頻率。只要雙方身心愉快，而且不會出現身體乏力的癥狀，都說明性頻率是比較合適的。大家在性交的時候一定要控制自己的次數，避免出現體虛的癥狀，如果出現各種體虛乏力的癥狀，都不利于懷孕。

3，冬季的食療。通常可以采用食療的方法讓男性的精子活力更加強大，可以多吃一些營養豐富的食物，促進男性溫腎填精，從而增大精卵結合的效率。而且還可以多補充富含維生素A、B、C的蔬菜，比如說胡蘿卜、豆芽、橘子等，有效的促進精卵結合的程度。

4，應注重預防感冒。冬季天氣比較寒冷，非常容易出現感冒的癥狀，這個時候大家一定要注意防寒保暖，這樣可以讓自己避免感染風寒，同時也可以促進性生活的協調，從而更好的提高精卵結合的成功率。

上面就是各種常見的提高受孕幾率的方法，希望大家能夠在冬天的時候多了解一下。冬天天氣特別寒冷，而且特別干燥，大家可以針對這些氣候，找到一些護理的方法，從而讓自己的精子或者卵子更加活躍，提高精卵結合的效率。