備孕防輻射 可以多吃這些食物，男性備孕檢查項目有哪些 男性檢查前注意事項

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-05

備孕防輻射 可以多吃這些食物，男性備孕檢查項目有哪些 男性檢查前注意事項，男性備孕吃什么 推薦3款美食

現(xiàn)代社會中充斥著各種含有輻射的電器，可以說我們的生活被電離輻射包圍，一般情況下不會對健康造成嚴重影響，但對于一些在備孕的準媽媽來說，對這些電離輻射就應該引起重視，盡最大程度遠離電離輻射的同時，還可以多吃一些防輻射的食物。

備孕防輻射可以多吃什么食物，以下幾種食物防輻射效果好。

1、含有番茄紅素的食物：這類食物主要是番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色的水果和蔬菜。番茄紅素是一種抗氧化能力最高的類胡蘿卜素，抗氧化能力可以超過維生素E100倍，同時還是一種具有清除自由基的能力的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體來說可起到較好的抗輻射、提高免疫力、延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。

2、含有維生素E、維生素C的食物。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)主要存在于各種豆類和豆制品、橄欖油、葵花籽油、芥菜、卷心菜、油菜、青菜、蘿卜等十字花科蔬菜以及橘子、檸檬、蘋果、鮮棗、獼猴桃等新鮮水果當中。維生素E和維生素C都具有較好的抗氧化、抗輻射作用，還可以幫助溶解細胞內(nèi)的毒素。

3、含有維生素A、β-胡蘿卜素的食物。在動物肝臟以及魚肝油、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食物當中含有維生素A和β-胡蘿卜素，不但能夠提高視力、保護視力，同時還可以幫助機體抵抗電腦輻射的危害。

4、含有微量元素的食物。這類主要營養(yǎng)物質(zhì)存在于芝麻、麥芽和黃芪當中，其次存在于酵母、蛋類、啤酒，虎爪魚、金槍魚、大紅蝦、龍蝦等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等食物當中。各種微量元素可幫助身體阻斷過氧化反，從而起到抗衰老和抗輻射的作用。

以上就是今天為大家介紹的備孕可以吃的防輻射的食物了，希望女性朋友們看完之后對于正確備孕有所幫助。當然，除了多吃上幾種食物之外，備孕女性還要注意多吃其他的新鮮蔬菜和水果，保證體內(nèi)攝入的營養(yǎng)充足，才能以更好狀態(tài)迎接寶寶到來。

備孕這個話題在現(xiàn)代社會中也是屢見不鮮了，因為現(xiàn)在人們對于孩子的關注也是非常重要，畢竟作為自己生命的延續(xù)是必須要負責的，而且因為平時人們的生活習慣沒有注意，特別是男性平時的生活規(guī)律和飲食規(guī)律也是非常的紊亂，所以可能會導致男性的性功能和精子的活力極大的降低，所以在要孩子之前，一定要做好備孕的檢查，迎接孩子的健康到來。

先男性要檢查的就是男性的精液，因為這樣可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎，對于孩子的到來，男性的精子活力也是非常重要的事情。在有就是男性的泌尿系統(tǒng)，這類疾病也是有遺傳性的，所以一定要保證男性的泌尿系統(tǒng)正常，才能夠去制造孩子，不然以后孩子也是可能會患有這類疾病的，所以一定要做好這方面的檢查。

再有就是男性的身體健康檢查也是十分重要的，特別是肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病檢查也是很必要的，因為這些疾病都是有傳染性的，所以如果男性患有的話就有可能傳染給自己的伴侶哦。所以在平時生活中男性就一定要保持良好的生活習慣，而且一定要潔身自好，千萬不能夠亂來，不然有一天就會有可能患有某些疾病危害自己危害伴侶。

還需要注意的是，男性朋友們在做備孕檢查的時候，一定要注意自己的飲食，在這之前，要吃一些清淡的食物，要注意不去抽煙喝酒，這樣會影響檢查的結果，孕前檢查前一天，禁止飲酒，盡量不要使用脂肪高、蛋白質(zhì)高的食物，避免使用對肝腎功能有影響的藥物。

很多年輕的男女都想擁有一個比較健康的孩子，特別是男性朋友，在備孕期間一定要注重自身的調(diào)養(yǎng)，很多人會覺得生孩子是女性的事情，但是男性也必須要提供質(zhì)量比較好的精子才行，日常生活當中的飲食，對于備孕起著決定性的作用，那么下面小編就為大家詳細介紹一下，男性備孕吃什么呢。

男性在備孕期間，可以多吃一些含鎂豐富的食物，一方面能夠起到降血壓的作用，另一方面對男性的生育能力具有很好的提高效果，可有效地治療一些性功能的障礙，提高精子的質(zhì)量。其中相交就是一種非常好的食物，它不僅僅容易消化，還能夠補充身體所需要的一些微量元素，以及鎂元素等等。

男性朋友平時可以多吃一些含有精氨酸豐富的食物，比如說花生，山藥等等，不僅可以有效的預防男性的陽痿早泄，還能夠補充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，促進男性正常的生育，提高精子的活率。

男性朋友平時可以多吃一些含鋅豐富的食物，平時我們所吃的一些海產(chǎn)品，都很有了豐富的硒元素和蛋白質(zhì)，適當?shù)爻赃@類食物，對于提高男性的精子質(zhì)量，增強男性精子的活力，促進精子與卵細胞的結合，有著決定性的作用。

除了飲食方面做出調(diào)整之外，男性朋友平時要注重身體方面的鍛煉，如果身體出現(xiàn)了一些不適應的癥狀，或者是具有一些男性的生殖器官炎癥一定要及時進行治療，避免造成不育。

通過上述對于男性備孕吃什么做出的解答，男性朋友平時應該有一個好的生活規(guī)律，優(yōu)良的飲食規(guī)律，平時一定不要忘記注意鍛煉身體，這樣可以提高自身的抗病能力，能夠提高精子的質(zhì)量，增多精子的數(shù)量。