月經不調也是不孕禍根 吹空調過多月經不調容易來襲 ，什么時候最容易懷孕呢 快速懷孕應該怎么做才好

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-11

夏季酷熱難擋，我們經常在夏季整夜開著空調吹著風扇睡覺，殊不知，這些一時的涼快卻會影響女性的身體，結果往輕里說會影響女性月經，嚴重些還會導致女性不孕。

中醫有句話叫“寒冰之地草木不生”，意思是身體內環境如冬天，“種子”就不會發芽。

吹空調過多小心月經不調

無論是冷天還是在炎熱的天氣里，很多女性喜歡吹著空調享受那不冷不熱的空氣?；氐郊依?，常常也是整夜開著空調。過了一段時間后，不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。

有關專家認為，人體能夠對溫度進行自發地調節。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。

但人體這種自發調節并不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀。

常坐辦公室的女性，如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調、不孕等。

預防月經不調要做好兩件事

一、從自身先做起

女性應珍視自己的生殖節律，夏季不要貪涼，肚臍和腰部要保暖好。小腹冰冰涼的女性，月經周期往往不調，也會影響到受孕，可以試試中醫藥調整內環境，使孕育生命的土壤變“肥沃”。

二、改善外部因素

首先，要把室溫定在26℃左右。其次，開空調時，最容易冷的是腿和腳，所以女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。第三，空調開機1～3小時后，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

無法給胎兒一個“暖床”，它又怎么愿意安穩地“扎根生長”呢？即便在炎熱如斯的夏季，希望各位女性朋友多加注意。

月經不調也是不孕禍根 吹空調過多月經不調容易來襲 ，什么時候最容易懷孕呢 快速懷孕應該怎么做才好，盲目節食致不孕風險高 易致不孕的3種婦科疾病，不孕跟這幾種疾病相關 損害女人生育能力飲食介紹

對于剛剛結婚的新人來說，如何掌握懷孕的時機選擇，也是優生優育的一項政策保障的，因此，在有要孩子打算的是偶，對于什么時候容易懷孕的時機把握就很關鍵。

什么時候容易懷孕：

卵子的壽命只有24小時，精子的壽命也只有72小時，不論性交的頻率如何，如果不能把握精卵存活的時間，女性也無法懷孕。什么時候容易懷孕？女性應抓住排卵期同房，這樣的話，受精的成功率會大大提高。

女性可以通過以下方法來掌握排卵期：

1、月經周期推算法

女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間會比較固定，一般在14天左右。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素影響，呈現周期性的變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。

推算的方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

例如，某女性的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在8月2日，那么下次月經來潮的時間為8月30日（8月2日加30天）。再從8月30日減去14天，即8月16日為排卵日。排卵日的前5天和后4天，也就是8月11-20日這段時間是女性的排卵期。

需要注意的是，用這種方法來推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能準確推算出下次來月經的時間，所以此法至適用于月經周期正常的女性。

2、基礎體溫預測法

女性的體溫會隨著月經周期和荷爾蒙的平衡狀況一同變化。基礎體溫是指女性早晨醒來未做任何活動時，在床上測得的體溫，可間接反映卵巢的功能是否正常。

排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前；來潮前1-2天，體溫又會下降。女性可以通過觀察和記錄體溫變化情況，判斷有無排卵。

需要注意的是，使用此法需至少連續測量2-3個月經周期，才能相對準確地推算排卵期。

除了在懷孕的時候要選擇恰當的時機，也要采用能夠讓女性實現快速懷孕的方法，以下就是可快速懷孕的方法參考：

1、做孕前檢查

在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。

2、了解自己的周期

專家認為，排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。如果你經常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

3、不用擔心懷孕的最佳體位

很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這并沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

女性對自己的體重總是特別在意，許多女性為了瘦開始走上了“節食”的道路，在減肥過程中控制飲食不講究科學，只講究實效，認為體重下降就算成功。殊不知，這樣過度節食很可能導致女性不孕不育。

盲目節食可能會導致不孕

盲目節食會導致人體缺少必要的脂肪，從而造成女性雌激素分泌紊亂，影響正常排卵，嚴重時可導致閉經甚至不孕。由于大量減少飲食，人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發生功能紊亂，當人們發生厭食或主觀上強制性地減少飲食時，大腦皮層就會發生強行抑制。如此長期抑制下去，就會使下丘腦的兩個食欲中樞發生功能性紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引發了所謂的飲食性閉經，當然也就難以懷孕了。

易致女性不孕的3種婦科疾病

除了盲目節食以外，還有哪些因素會導致女性不孕。

子宮內膜異位癥：子宮內膜異位癥是一種很常見的婦科疾病，患者常伴有不正常的出血、痛經、周期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現，并伴隨腰痛等疼痛反應時，就應考慮自己有患子宮內膜異位癥的可能。此癥可導致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

子宮內膜結核者：該病原發病灶是肺結核，其次是腹膜結核，血行播散，先侵入輸卵管，再蔓延至子宮內膜，進而導致不孕。該病的嚴重病例癥狀明顯，除生殖器的病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應積極防治。因為考慮到要懷孕的因素，建議得該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

有闌尾炎病史：很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起日后女性發生宮外孕，而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞，進而導致女性不孕癥。因此這個問題應引起大家重視。

女性不孕可能會伴隨這些表現

白帶出現異常：白帶增多、有氣味、色黃、呈豆腐樣或者水樣，或伴外陰癢、痛等。原因：白帶異常多伴隨著陰道炎、宮頸嚴（宮頸糜爛）、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病出現。

痛經：以前從來沒有過痛經的病史者，在月經期間突然產生腹部劇烈疼痛。原因：當子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。

預警紊亂：有些女性月經會出現提早或者延長經量過多的現象。原因：月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎癥有關系。

溢乳：沒有在哺乳期的女性，自行或者受重力擠壓后出現乳汁溢出。原因：與下丘腦功能不全、垂體腫瘤、泌乳素瘤或原發性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等有關，也可有避孕藥及利血平等降壓藥引起。溢乳常常合并閉經導致不孕。

閉經：年齡已經超過18歲仍然沒有來過月經；月經來潮后有連續停經超過6個月。

月經前后諸癥：每次來月經的時候都會出現頭疼、發熱、痤瘡、乳脹等癥狀。原因：導致這些癥狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全，也可導致不孕。

異常肥胖：人的體重與集體內分泌有直接的聯系。如果女性出現內分泌紊亂，會使肌體趨于肥胖，影響排卵，導致不孕。這種不孕，在中醫中稱為痰濕阻滯而致的不孕。因此，因該原因不孕的女性，只能在控制體重并使其不再增加的時候，才有可能使月經恢復正常進而受孕。

患子宮內膜異位癥：當女性出現不正常的痛經、出血、周期性的肝門墜脹等臨床表現，并伴隨腰痛和性交痛等疼痛反應時，就應考慮自己有患子宮內膜異位癥的可能。此癥可導致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

多次墮胎者：過多的墮胎對女性的危害是很大的，尤其是生育方面，很有可能導致刮宮過重，累及部分子宮膜的基底層，使受精卵很難著床。其次，墮胎術后易感染，可引起婦科炎癥，進而影響精子的活動力和生存時間。這些都會使得受孕率降低。比如，輸卵管炎癥就有可能影響精子與卵子的結合。

患子宮內膜結核者：該病原發病灶為肺結核，然后是腹膜結核，血行播散，首先會侵入輸卵管，之后蔓延至子宮內膜，進而導致不孕。該病的

女性不孕的原因是什么呢？在日常生活中，除了不良習慣容易造成不孕外，婦科疾病也是女性不孕的原因之一，絕對不能忽視哦。今天，小編就來告訴你，哪3種婦科疾病容易導致女性不孕癥，別錯過了。

3種婦科疾病易致女性不孕

子宮內膜異位癥：子宮內膜異位癥是一種很常見的婦科疾病，患者常伴有不正常的出血、痛經、周期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現，并伴隨腰痛等疼痛反應時，就應考慮自己有患子宮內膜異位癥的可能。此癥可導致75%的女性不孕，不能掉以輕心。

子宮內膜結核者：該病原發病灶是肺結核，其次是腹膜結核，血行播散，先侵入輸卵管，再蔓延至子宮內膜，進而導致不孕。該病的嚴重病例癥狀明顯，除生殖器的病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應積極防治。因為考慮到要懷孕的因素，建議得該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

有闌尾炎病史：很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起日后女性發生宮外孕，而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞，進而導致女性不孕癥。因此這個問題應引起大家重視。

影響女性生育能力的飲食習慣

吃得過多：許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，

吃得過少：現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。

喝酒過多：眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

喝咖啡過多：咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

兩種食物也會損害女人生育能力

烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時常可被感染。

胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。