產后性生活應注意什么，懷孕后的禁忌可信嗎

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-13

產后性生活應注意什么，懷孕后的禁忌可信嗎，女人什么時候生寶寶最好，孕婦遇脹氣怎么辦

為什么產后首次性生活容易出血？

1、與恢復性生活的時間有關：會陰切口的傷口一般需7天才能愈合，并將縫線拆除。此時，會陰表面組織是已愈合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。如果過早恢復性生活，可導致傷口裂開、出血。

2、與產婦全身情況有關：當產婦患有貧血、營養不良或陰道會陰部發生炎癥時，均可延遲會陰傷口的愈合。

3、與傷口縫合情況有關：除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由于人體組織對羊腸線的吸收有明顯的個體差異，加上羊腸線的質量、會陰部是否嚴格消毒等問題，也會影響人體組織的吸收。

4、與丈夫有關：由于男方在妻子處于妊娠晚期、產褥期時禁欲時間較長，一旦恢復夫妻生活，往往動作激烈，這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開。

產后性生活應注意什么？

女方在產后常常害怕懷孕而產生恐懼感，所以最好采取避孕措施，這樣就會逐漸恢復正常的性生活。提醒丈夫注意的一點是，由于產后卵巢分泌激素的作用不夠充分，陰道粘膜的柔潤度和彈性都差一些，所以，性交時要選用合適的體位，動作要輕，以免發生損傷。

為什么產后性冷淡？

女性產后性欲衰退，既有生理原因又有心理原因，其中更重要的是心理原因。具體分析主要有以下幾個方面：

一是過早開始性生活。女性在生育后，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化，對性欲會產生一定的抑制作用，一般到產后兩個月，各器官才能恢復正常，性欲才會逐步恢復如孕前狀態。如果產后過早地開始性生活，尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情況下“我行我素”。這樣不僅影響了妻子的身體康復，而且還會引起妻子對性生活反感、厭惡，進而發展成性冷淡。

二是過度勞累。女性生育后，在照顧孩子時，如果得不到丈夫和家人的幫助，體力和精力透支過度，自然會影響“性”趣。

三是生殖系統疾病。有的女性因分娩時外陰、陰道撕裂留下疤痕，使陰部的性敏感性降低或陰道狹小，性交時引起疼痛；有的因產后并發子宮內膜異位癥或慢性盆腔炎出現性交不適；也有的女性因患有滴蟲性、霉菌性陰道炎等婦科疾病，也會不同程度地使性欲受到壓抑。

四是心理障礙。研究發現，女性在產后恢復階段，因為擔心性生活會使傷口感染，就會從心理上開始排斥性生活；有的女性產后未采取有效的避孕措施，過性生活時，因害怕懷孕總是提心吊膽；還有很多女性對自己生孩子后體形的改變很不滿意，擔心丈夫不會像從前那樣喜歡她的身體了；另外，女性生產后，一般都會全身心地投入育兒過程中，甚至在與丈夫交流時，話題都圍繞著孩子，從而失去了作為女人應有的性感需求，也會導致“性”趣降低。

如何消除產后性生活障礙？

生育之后也會存在性生活障礙。大部分產婦逐漸會想要找回性高潮的快感;而丈夫則急切地渴望與妻子共同體驗懷孕時沒有做過的“花樣做愛”。性生活的不和諧就是因夫妻兩人心理恢復速度的不同而出現。但是一定要注意，進入妻子體內的時候，要溫柔一些，如果使用潤滑液效果更加好一些。

生育之后，夫婦之間的性生活會達到愛情的“第3個頂峰”。第一次的性頂峰是度蜜月的時候，那叫“水火不分的愛情期”。第二頂峰是懷孕期，這次是“水火分明的的愛情期”。而第三個頂峰，怎么比喻它呢？這種感覺可以說是談戀愛時的感覺。

談戀愛的時候，情侶之間不會馬上發生關系。他們都會先去相互握手，然后握手成為習慣以后再發展到進行愛撫行為;比如說從親嘴發展到接吻。因為產婦的身體還沒有完全康復，因此生育后的性生活也要遵循戀愛時的原則。

PART1民間禁忌，可信嗎

一、不合理的忌嘴之說

妊娠期的忌嘴禁食有的是人們長期生活經驗的總結，有的是根據醫學而來，像孕婦吃了某種食品不易消化或易患病，就列為禁忌。但有不少卻純屬無稽之談，不過從中也反映了人們一種優生的意愿。

沒有科學依據的民間飲食禁忌，常見的有以下幾種：

★孕婦忌吃兔肉，否則產下的孩子會有兔唇。這一說法流傳范圍極廣，流傳年代也頗為久遠。西晉人張華的《博物志》中就有記載“妊娠者不可啖兔肉，又不可見兔，令兒缺唇。”

★不能吃狗肉，否則將來孩子愛咬人，吃奶時也愛咬奶頭。

★不能吃驢肉，否則將來孩子“驢性”，不聽話。

★要忌吃公雞，這樣生下的孩子夜里才不啼哭。

★忌吃螃蟹，這樣生下的孩子才不咂泡沫流口水，又說吃螃蟹令胎橫難產。而臺灣民俗則以為吃了蟹，生出來的孩子像蟹那樣抓扭別人的手腳。

★忌食生姜，以防生下嬰兒有六指。

★忌食鴨子，認為吃了鴨子，孩子要生搖頭病。

二、孕婦的行為禁忌

民間流傳的很多孕期禁忌并不一定科學，但大多是利于保持孕婦身心健康、益于胎兒正常發育的，或是直接有利于護胎。

1懷孕婦女的房子不能隨便拆修，也不能搬家。

這個禁忌主要是與動到胎神有關系。當然，搬家時多少會要整理東西，搬重一點的家具等等，對于孕婦來說的確增加了發生意外的機會，不過這些工作還是可以由家人代勞的。

2孕婦不能縫針線，動剪刀

相傳這樣生出來的小孩可能會有缺陷，其實所有的胎兒出生時有大約2-3%的比例有大小不一的畸型，或許也就是這些小部份的不確定性，逐步形成這樣的傳說，毫無道理可談。

3“喜上沖喜”危及母子

傳統中有這樣的說法，懷孕期間，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接禮車，否則胎兒會受驚嚇，如果參加婚禮，也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免“喜上沖喜”危及母子。這種狀況也是難以理解，不過也算是中國人特有的風俗吧。同樣的，孕婦也不能觀看喪禮，防止沖煞。對于這點也許有一些道理，因為懷孕算是喜事，在愈來愈重視胎教的現在，因為喪事的悲傷氣氛會影響準媽媽的心情，畢竟不是好事。

4曬衣服造成流產

在懷孕之后許多動作對孕婦來說并不是很適合的，特別是大腹便便，行動常常受限，也比較容易跌倒，應該不是做家務的本身造成問題，而是過程中容易發生意外。反正懷孕后得到照顧，許多家事就讓另一半代勞吧。

5孕婦不能看產婦分娩，不然自己將來要難產

這條禁忌頗有點科學根據，因孕婦看到正在分娩的產婦的痛苦表情，聽到產婦的叫喊聲，容易造成一種精神壓力，到自己分娩時可能會神經緊張，以致引起難產。

流產、剖腹產、生畸形兒，高齡媽媽最深的痛

有些婦產科醫生認為，女人建立家庭的最晚年齡為35歲。因為年齡會增加不孕的可能性。如果女人懷孕過晚，就有可能遇到不孕及流產等問題。據統計，二十幾歲的已婚婦女大約有10%的人在一年內無法懷孕；對于30歲出頭的女性，這個數字為15%；接近40歲的女性則是28%。如果她的丈夫已經超過40歲，懷孕就會變得更加困難，因為40歲以后的男人生育能力已經開始減退。

由于高齡產婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生產困難，所以剖腹產在高齡產婦中更加普遍。隨著醫學技術的發展，剖腹產手術已比以前有了很大的提高。不但麻醉方法已從以前單一的全身麻醉發展到現在的聯合麻醉，使病人減少了痛苦，而且手術時間也由以前的1-2小時縮短到現在的幾十分鐘。因此，進行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮。

對于高齡產婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒。的確，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，胎兒期診斷的技術正在提高。現在醫生們已經可以在懷孕前8個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況下，可以在出生前或分娩后進行及時治療。

盡管推遲懷孕不象人們想象的那么危險，但高齡產婦要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒。就目前來講，如果你想要晚些成家，或者晚些要小孩的話，一定要注意身體的健康，最好定期去看婦產科醫生，這樣即使推遲懷孕時間，也不必擔心。

溫馨提點：30歲后做媽媽先做六大檢查

不論是男人還是女人，生殖力都會隨年齡增長而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25-30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，女性受孕機會變小，且自然流產率增加。有數據顯示，25到30歲女子的流產率為15%，而40歲以后則高達40%。

造成流產的常見因素排除環境因素外，不外乎遺傳因素、生殖器官畸形或疾病、感染、內分泌因素、免疫因素等。因此建議，30歲以后準備當媽媽，最好能夠做做下面的檢查：

遺傳方面：可抽血檢查染色體、血型、基因分析

生殖器方面：可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況

感染方面：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、霉菌，HPV：支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染

內分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查

免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等

環境方面：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。

另外，建議在準備懷孕的頭3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠離茶、酒、煙、咖啡等，并堅持每天適當的鍛煉，同時也要請丈夫一起鍛煉，提高身體素質以確保精子的質量。

中、西醫并陳的觀點，解答關于脹氣的種種疑慮，幫助媽媽們更有效地遠離脹氣，迎接好“孕”到！

point1原因篇

西醫觀點─荷爾蒙變化造成便秘脹氣

懷孕期間，因體內荷爾蒙改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢；使得懷孕初期不僅害喜，惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時還會有便秘的困擾，進而引起整個腸胃道都不舒服。

懷孕中期以后，逐漸增大的子宮會將胃推向上方，亦會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。當便秘情況嚴重時，腹脹的情形也就會更加明顯。

中醫觀點─飲食習慣改變

成為脹氣主因就現代中醫的觀點來看，孕婦在懷孕過程中產生脹氣現象，未必直接跟胎兒有關，較多的可能性，反而是飲食習慣的改變。舉例來說，像是孕期大量進補，造成消化不易，或是孕婦因為口味變化，攝取了較多容易產生氣體的食物等，正因造成脹氣理由不一而足，透過醫師做鑒別診斷，才是找出癥結根本之道。

規律飲食及作息孕期不適bye-bye！

其實，就現代中、西醫觀點，許多孕期飲食和行動上的禁忌，都是不必要的。基本上，只要不過度勞累、多休息，飲食方面少量多餐，孕婦還是可以比照一般生活模式進行。若是對于孕期的禁忌十分在意，也不妨請醫師針對個人體質做個別診斷，便能順暢地度過孕期不適。

point2預防篇

脹氣時盡量避免的事項

1.避免喝茶過量─茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐后及兩餐間飲用，并以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

2.避免易產氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3.減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象；而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。

4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不建議食用。

5.不要自行使用瀉藥─便秘嚴重時，可請醫師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發子宮收縮，造成流產或早產狀況發生。

脹氣時你可以這樣做！

1.少量多餐─幫助胃部消化速度進行。

2.養成每天排便習慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。

3.適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。一些簡易的孕婦體操，或是增加、延長每次散步的時間與次數。

4.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

5.適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食。

6.補充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2，000c.c。的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結，但以少量為原則。

7.腹部按摩─從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

8.服用胃散─脹氣狀況嚴重時，可服用一些市售的胃散（服用前請先向醫師詢問），只要不長期或大量服用，對胎兒并不會產生影響。

在中醫的診斷治療中，孕期腹脹有一個專門術語叫“子懸”，但由于歷代醫家對于“子懸”的解釋抱持不同見解，因此應用在治療方式上也南轅北轍。