8種不良生活因素影響女性生育能力，女性預防不孕從生活習慣開始

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-14

女性不孕原因有千千萬萬種，最常見的就是由于生活因素所引起的不孕癥。都市生活的育齡女性們，某些習以為常的事情也會就會導致不孕出現(xiàn)哦。在這里，小編為你總結了導致女性不孕的生活不良因素，一起來看看吧。

女性不孕的生活原因

年齡增大。女性隨著年齡的增大，身體的各項機能也開始下降，30歲是一個分水嶺，在此前是女性最佳的生育時段，在此之后因受到年齡的影響，女性不孕的機率加大，不光如此，高齡產婦所帶來的生產風險也是很令人頭痛的一件事情，建議女性要把握最佳生育年齡，減少不必要的風險，以便孕育健康的寶寶。

環(huán)境污染。生活在今天環(huán)境污染是不可避免的，首先我們來看一下噪音污染，懷孕需要安靜的環(huán)境和穩(wěn)定的情緒，長期生活在噪音污染的環(huán)境中會降低受孕機率，導致不孕；其實空氣污染和水污染，汽車尾氣工廠排放，霧霾，被滲透了污染源的水源，這些都是造成不孕的外在因素和環(huán)境因素。

婦科疾病。婦科疾病包括陰道疾病和子宮疾病，如常見的刮宮所造成的子宮壁變薄，造成受精卵不能著床，或著床不穩(wěn)的滑胎，還有因服用避孕藥所導致的輸卵管堵塞等，各種陰道炎癥宮頸炎等疾病都是造成女性不孕的重要原因。

生活習慣。熬夜，進餐不正常，煙酒，刺激飲料，電腦游戲，這些都與受孕有著密切聯(lián)系，熬夜打亂生物鐘，造成排卵期異常；進餐不正常導致營養(yǎng)不全；煙酒造成精子數(shù)量下降；刺激飲料多含咖啡因等成分，有殺死精子刺激腦細胞等不良后果，造成不孕。

心理壓力和工作壓力。受孕應該在輕松愉快的環(huán)境下完成，所以想要受孕，首先要保持心情愉快和身體健康，有沒有聽說過越是著急著想要，越是懷不上？這就是心理壓力造成的情緒失調，這樣的情況下，身體怎么會聽你的話盡快懷孕。

燙發(fā)染發(fā)。最近你是否又換了新發(fā)型？梨花燙？波波頭？離子燙？又或者換了發(fā)色？如果你想要順利懷上寶寶，那么在孕前兩個月請不要在折騰你的頭發(fā)和臉蛋。染發(fā)和燙發(fā)會接觸到很多的化學品，長期接觸此類化學元素，不但會誘發(fā)皮膚癌，還會影響到身體穩(wěn)定的環(huán)境，干擾受孕的正常進行。即使能夠有幸懷上寶寶，這些諸如鉛、汞、砷等壞血物質會滲透到胎盤內，毀壞寶寶的腦部神經(jīng)，這樣也就加大了生出智障兒的風險。如果想要化妝，最好選擇綠色化妝品，來減少對身體的刺激。

咖啡。很多白領女性都喜歡在白天來一杯咖啡提神，咖啡的濃郁讓人倍感清新，也舒緩了壓力。但是咖啡對于備孕女性來說，可是千萬喝不得。這是因為咖啡因會干擾身體中的雌激素和孕激素的分泌，阻擾了受精卵的形成，而且對于孕婦來說，過量食用咖啡，也是對胎盤的傷害。因此，為了提高受孕幾率，應該早早丟棄咖啡才是。

高跟鞋。作為年輕女性一族，鞋柜里沒有幾雙高跟鞋可是不合適的，但你倘若正在造人，那么還是跟摯愛的高跟鞋say goodbye吧！這是因為，高跟鞋具有一定的斜度，人體會保持長時間地傾斜，骨盆也受到影響，子宮便會向前傾去，長久下來，就會月經(jīng)反常，不易懷孕。特別是那些鞋跟又高又細的皮鞋，最好不宜穿著，不但會降低“性奮”度，還會干擾正常受孕。如果是因工作需要，得穿高跟鞋的話，那么建議你選擇的鞋跟不要大于3cm，并時常換成便鞋，以便讓腳部得以舒適。

想要好孕來，就要避免以上壞習慣哦。

8種不良生活因素影響女性生育能力，女性預防不孕從生活習慣開始，子宮肌瘤會導致女性不孕 如何治療，女性預防不孕從月經(jīng)初潮開始

女性要如何預防不孕呢？現(xiàn)如今，不孕困擾了很多育齡期的女性，這是因為不良的生活習慣而造成的。所以，想要預防不孕就要從糾正不良生活習慣開始哦。今天，就來和小編一起看看預防女性不孕的生活習慣都有哪些吧。

女性不孕的原因

排卵功能障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)周期中無排卵，或雖然有排卵，但黃體功能不健全。

生殖器官先天性發(fā)育異常或后天性生殖器官病變，阻礙從外陰至輸卵管的生殖通道通暢和功能，防礙精子與卵子相遇，導致不孕。

免疫學因素，系指女性生殖道中存在有抗精子抗體，引起精子互相凝集，喪失活力或死亡，導致不孕或不育。此外，部分不孕婦女的血清中存在有對自身卵子透明帶抗體樣物質，可阻礙精子穿透卵子受精，亦可引起不孕。

性生活失調，性知識缺乏，全身性疾病及不明原因等引起的不孕約占不孕癥的1/3左右。

知道了女性不孕的原因，下面就來看看預防的方法吧。

女性不孕預防的方法

心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮。曾經(jīng)有一位病人，結婚多年一直懷不上孩子，夫妻倆幾乎所有檢查都做過了，都沒有發(fā)現(xiàn)問題，來自雙方家庭和外界的巨大壓力讓夫妻倆非常痛苦。最后，我建議他們什么也別管了，放下一切去旅游，結果他們在旅途中就懷上了孩子。

避免不良環(huán)境因素。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不孕不育患者應盡量避免抽煙飲酒。

增加營養(yǎng)，加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，因此經(jīng)常服用一些多種維生素如維生素A、B、C、E有利于增加受孕機會。

專家還告誡女性，一定要注意月經(jīng)的情況。因為月經(jīng)正常與否可反映很多婦科病，例如內分泌失調、婦科炎癥甚至惡性腫瘤。

最后，小編提醒定期的健康檢查也是很重要的哦。

女性如果有子宮肌瘤的癥狀就容易導致不孕哦。眾所周知，女性子宮健康是懷孕的根本，所以要定期檢測子宮健康狀況才行。那么，為什么子宮肌瘤會導致女性不孕呢？又要如何治療呢？下面小編就來為你介紹吧。

女性子宮肌瘤導致不孕的原因

肌瘤向子宮表面發(fā)展，突出于子宮表面，稱為漿膜下子宮肌瘤，常可由一個蒂與子宮表面連著，這類肌瘤對受孕影響較小，手術切除也容易，但長到一定大小時，會影響分娩的順利進行。

肌瘤朝著子宮腔的方向發(fā)展，突出在子宮腔內，有時還會突出到子宮頸外口，可在陰道內發(fā)現(xiàn)，這類肌瘤稱為粘膜下肌瘤，引起的癥狀較多，常見為月經(jīng)增多及陰道流水并帶臭味。當粘膜下肌瘤長在輸卵管內口附近或長在子宮腔上半部時，往往影響精子通行，不能使受精卵坐胎和發(fā)育。這類肌瘤可通過陰道檢查、診斷性刮宮、子宮造影或B型超聲確診，凡確診為粘膜下肌瘤的都應手術摘除。一般不需開腹，從陰道經(jīng)宮頸就可將瘤子切除。

肌瘤局限在子宮肌壁內，稱作壁間肌瘤，約占肌瘤的60-70%。它不僅能影響受孕而且常引起流產或早產。通常，這三類肌瘤混合生長成多發(fā)性肌瘤或兼而有之，較少為單個性的。除此之外，從部位上分，肌瘤可長在子宮底部，也可長在子宮頸部，然而絕大部分是長在子宮體部。綜上所述，子宮肌瘤引起不孕的原因，常是由于肌瘤正好堵住子宮頸口或輸卵管內口而影響精子通行，或肌瘤占據(jù)了受精卵著床的部位而不能坐胎。即使受孕，也常因影響胚胎發(fā)育而流產。至于到了妊娠晚期，可由于子宮收縮力的異常，而引起早產、阻礙分娩或造成產后大出血。因此，不要認為子宮肌瘤最常見而輕視它，也不要因為經(jīng)過幾次流產而失去治療信心。總之，子宮肌瘤引起的不孕或不育，并非不治之癥。它不僅容易診斷，而且手術治療的效果也是很好的。不孕婦女的肌瘤切除后，可明顯提高妊娠率。

那么，女性子宮肌瘤不孕要如何治療呢？

女性子宮肌瘤不孕的治療方法

專家提醒，已婚婦女每半年應進行一次婦科檢查，如發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，應及時治療。

對于近絕經(jīng)期的患者，因其絕經(jīng)后肌瘤有自然萎縮的可能，主張保守治療。其余患者最好采取手術治療，傳統(tǒng)的開腹手術，不僅損傷大，后期容易感染，住院時間長，費用也高，而且還可能影響生育。即使沒有切除子宮，也要3年后才能懷孕，以防子宮切口破裂。子宮肌瘤可以通過微創(chuàng)腔鏡技術治療，不需開腹、創(chuàng)傷小、出血少、恢復快、并發(fā)癥少，不影響卵巢功能，既保留了子宮，也不影響生育。

專家介紹，檢查并切除子宮肌瘤只是宮、腹腔鏡的作用之一。子宮內膜異位、子宮內膜息肉等子宮或腹腔疾病，都可以利用宮腔鏡和腹腔鏡來檢查治療。

子宮肌瘤要早發(fā)現(xiàn)早治療，才會減少對懷孕的影響哦。

女性預防不孕應從月經(jīng)初潮開始。這是為什么呢？因為女性的生育能力和月經(jīng)有很密切的關系，如果不注意月經(jīng)期的護理就會很有可能出現(xiàn)不孕的癥狀哦。下面就一起來看看要如何從月經(jīng)初潮開始預防不孕吧。

女性不孕自檢方法

月經(jīng)紊亂：月經(jīng)周期改變：月經(jīng)提早或延遲；經(jīng)量改變：經(jīng)量過多、過少；經(jīng)期延長：常見于黃體功能不全及子宮內膜炎癥。

閉經(jīng)：年齡超過18歲尚無月經(jīng)來潮；月經(jīng)來潮后又連續(xù)停經(jīng)超過6個月。閉經(jīng)引起的不孕為數(shù)不少。后者按病變部位又有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性之分。

痛經(jīng)：子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現(xiàn)行經(jīng)腹痛。月經(jīng)前后諸癥：少數(shù)婦女月經(jīng)前后周期性出現(xiàn)“經(jīng)前乳脹”、“經(jīng)行頭痛”、“經(jīng)行泄瀉”、“經(jīng)行浮腫”、“經(jīng)行發(fā)熱”、“經(jīng)行口糜”、“經(jīng)前面部痤瘡”、“經(jīng)行風疹塊”、“經(jīng)行抑郁或煩躁”等一系列癥狀，常因內分泌失調而黃體功能不正常引起，常可導致不孕。

白帶異常：有陰道炎、宮頸炎（宮頸糜爛）、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病存在時會出現(xiàn)白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣，或伴外陰癢、痛等，而這些疾病又都可不同程度地影響受孕。

腹痛：慢性下腹、兩側腹隱痛或腰骶痛，常常是在有盆腔炎、子宮肌炎、卵巢炎、子宮內膜異位癥，子宮、卵巢腫瘤時出現(xiàn)。

溢乳：非哺乳期乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，也可以由避孕藥及利血平等降壓藥引起。溢乳常常合并閉經(jīng)，導致不孕。

那么，怎樣在月經(jīng)期護理才能預防不孕呢？

預防不孕從月經(jīng)初潮開始

月經(jīng)初潮莫憂慮：一般女子在14歲左右的時候，月經(jīng)就會初潮，是一種正常的生理現(xiàn)象，它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。 但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長此以往，就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系，細胞系受損，婚后則不孕。因此，少女月經(jīng)初潮時，應注意了解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮，婚后自然容易受孕。

講究經(jīng)期衛(wèi)生：在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病，如月經(jīng)不調、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會妨礙婚后受孕。那么，在月經(jīng)期間應如何講究衛(wèi)生？總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當休息，避免勞累；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；在起居上宜規(guī)律、舒適，忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經(jīng)帶要勤洗，內褲和衛(wèi)生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。

月經(jīng)不調應早治：月經(jīng)不調是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化，或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調是難以受孕的信號。少女患月經(jīng)不調的原因比較單純，治療比較容易。所以，少女患月經(jīng)不調時，要及早治療，爭取一次治好，莫留后患。可采取中醫(yī)治療，一般效果較好。

月經(jīng)遲來要晚婚：有的少女月經(jīng)初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少、色淡、質稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下，婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥。因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女，應認真鍛煉，適當輔以藥物調理。

所以，如果出現(xiàn)月經(jīng)異常狀況就要及時調理哦。