重慶醫(yī)院女性“姨媽”量少色淡是什么原因-重慶醫(yī)院良好生活習(xí)慣可以調(diào)理月經(jīng)量少

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-02

現(xiàn)代女性生活、工作壓力做大，很容易引發(fā)“姨媽”出現(xiàn)量少色淡的的情況，很多人也認(rèn)為這是一種不正常的月經(jīng)表現(xiàn)，長時(shí)間的出現(xiàn)也會(huì)影響到以后的孕育計(jì)劃，危害眾多。然而很多人對(duì)于“姨媽”量少色淡的原因不慎了解，往往無法做到對(duì)癥處理，花費(fèi)了不少冤枉功夫。那么，姨媽量少色淡是什么原因?

姨媽量少色淡是什么原因?

重慶送子鳥醫(yī)院婦科醫(yī)師指出，女性出現(xiàn)月經(jīng)量少而且顏色比較淡的情況也是比較多見的，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有可能給女性的身體健康以及未來的生育能力造成一定的影響，所以出現(xiàn)這些病癥的患者，一定要了解清楚清楚的額其原因，做到針對(duì)性的治療與調(diào)理。一般來說，導(dǎo)致姨媽量少色淡的原因主要有以下幾個(gè)方面：

(1)血虛導(dǎo)致月經(jīng)量少且顏色偏淡：如果女性的身體曾經(jīng)出現(xiàn)產(chǎn)后大出血或者是曾經(jīng)經(jīng)歷過較大的手術(shù)，亦或者是經(jīng)歷過大型的外傷性出血，那么都有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)氣血不足血虧的情況，氣血不足當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致血海不沖經(jīng)量偏少且顏色淡的問題了。

(2)血淤體質(zhì)導(dǎo)致月經(jīng)量少且顏色偏淡：很多女性朋友平時(shí)不注意，即使在月經(jīng)期間也沒有戒口，有可能是吃了生冷冰鎮(zhèn)的食物，也有可能是沒有做好保暖措施，導(dǎo)致身體遭受了寒邪的入侵，導(dǎo)致血液凝固瘀堵。當(dāng)血液經(jīng)過宮腔時(shí)經(jīng)血就會(huì)變少且凝固，因此就出現(xiàn)了月經(jīng)量少的情況。

3)腎虛也有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少且顏色淡的情況：現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性都會(huì)存在先天腎氣不足的情況，再加上后天調(diào)養(yǎng)不好自然就會(huì)影響了氣血的循環(huán)，因此出現(xiàn)月經(jīng)量少且顏色淡;另外如果女性平時(shí)性生活過多、沒有節(jié)制;或者是頻繁的人工流產(chǎn)等都會(huì)損傷腎臟，導(dǎo)致腎氣不足精血不充。

姨媽量少色淡是什么原因?姨媽量少色淡很有可能是也可能是由于雌激素水平低下造成的，當(dāng)女性體內(nèi)雌激素水平比較低的時(shí)候，就有可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生厚度不夠，這個(gè)時(shí)候月經(jīng)的出血量就會(huì)很少，而且顏色也比較淡一些，出現(xiàn)這些病癥之后，患者有必要去醫(yī)院進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查，確定病情之后積極對(duì)癥進(jìn)行治療和調(diào)理很關(guān)鍵，除了可以吃點(diǎn)提高雌激素的藥物進(jìn)行治療，還要搭配上飲食進(jìn)行調(diào)理，才能取得更好的作用。

重慶醫(yī)院女性“姨媽”量少色淡是什么原因，重慶醫(yī)院良好生活習(xí)慣可以調(diào)理月經(jīng)量少，重慶醫(yī)院如何通過食物來調(diào)理月經(jīng)量少

生活中不乏有月經(jīng)量少的女性朋友，并且大多數(shù)女性朋友都知道月經(jīng)量少需要通過飲食、藥物等方法來調(diào)理，其實(shí)除了飲食、藥物的調(diào)理方法外，女性朋友還可以通過養(yǎng)成健康生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣來調(diào)理月經(jīng)量少的問題。

　　月經(jīng)量少要如何調(diào)理呢?

　　1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢，來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

　　2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響，因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡，平時(shí)在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

　　4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染，選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干，在月經(jīng)期間不要同房。

　　5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少，不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

　　月經(jīng)量少反應(yīng)了當(dāng)前女性身體健康狀況已經(jīng)出現(xiàn)問題，需要女性朋友通過改變生活習(xí)慣、保持愉悅的心情來調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的問題；如需了解更多關(guān)于“月經(jīng)量少要如何調(diào)理”的知識(shí)，可添加QQ：1831399219 或者撥打健康熱線023-67960191進(jìn)行詳細(xì)了解。

月經(jīng)是女性健康的防線，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量過少，則需及時(shí)通過飲食調(diào)節(jié)身體健康，讓月經(jīng)恢復(fù)正常；但月經(jīng)可分為血瘀型、痰濕型、血虛型、宮寒型等等，針對(duì)不同類型的月經(jīng)量少的問題，需要通過不同的食物來調(diào)理緩解，那月經(jīng)量少要吃什么好呢?

　　月經(jīng)量少要吃什么好?

　　1、血瘀型

　　月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時(shí)小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時(shí)宜活血化瘀，月經(jīng)量少吃什么益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯，治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。

　　2、痰濕型

　　體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動(dòng)，減輕體重。月經(jīng)量少吃什么山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

　　3、血虛型

　　此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱，平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物，治療宜補(bǔ)氣、養(yǎng)血。

　　四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。

　　4、宮寒型

　　這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性，月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時(shí)小腹冷痛，劇烈時(shí)甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕，診察時(shí)，常可發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。

　　艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。