重慶醫院運動可改善多囊卵巢綜合征嗎

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-06

運動對于改善多囊卵巢綜合征有一定的效果，但單純依靠運動治愈多囊卵巢綜合征的可能性不大。多囊卵巢綜合征是一種可能引起肥胖、月經異常、不孕等癥狀的疾病。所以必要時應該到醫院進行具體檢查，在醫生的指導下通過運動、飲食控制等一般治療改善癥狀，并進行藥物治療治愈該病。可能很多患者對多囊卵巢綜合征的治療方法并不了解，所以進行以下具體分析：

1、運動：因為多囊卵巢綜合征容易引發的患者超重或肥胖，所以建議有肥胖癥狀的患者通過散步、快走、跑步、仰臥起坐等運動，一方面達到減輕體重，改善患者癥狀目的，另一方面達到鍛煉身體，提高患者身體素質的目的。

2、飲食控制：對患有多囊卵巢綜合征的患者進行飲食控制，能幫助有肥胖癥狀的患者達到減肥的目的。可以通過平時盡量多吃低糖、高纖維食物，少吃辛辣刺激、油炸食物的方法控制體重。同時，通過改變不良的飲食習慣的方式進行減重，如長期堅持少抽煙、少喝酒等對體重進行控制。

3、藥物治療：如果多囊卵巢綜合征導致月經異常，可以在醫生的指導下服用短效復方口服避孕藥、地屈孕酮、微粒化黃體酮等藥物進行治療。如果對生育有要求的患者，要對該病可能引起的不孕癥狀引起重視，患病期間進行嚴密監測，并在醫生的指導下使用氯米芬、來曲唑、促性腺激素等藥物預防或治療不孕。

總的來說，運動對于改善多囊卵巢綜合征引發的肥胖有一定的作用，但對該病引發的月經失調和不孕效果不大，這些癥狀必須進行藥物治療方可治愈，所以日常生活中要注意預防該病的發生。除此之外，如果該病已經引發月經失調、不孕等癥狀，要積極配合醫生進行具體檢查，必要時可以在醫生的指導下進行相應的藥物預防和治療。

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在很多人看來，患上多囊卵巢之后，懷孕生產就變得非常的困難，的確是這樣，但是并不是說就不能懷孕生孩子了，很多患者積極配合醫生選擇藥物治療，卵巢的功能也能逐漸恢復正常。另外日常生活也要加強飲食、運動、情志等多個方面的綜合改善，下面就一起來了解了解。

第一、藥物治療

多囊卵巢患者如果病情較為嚴重，需要通過藥物進行治療的，也不要輕視，很多通過積極有效的藥物治療，卵巢的功能能夠逐漸的恢復，月經能正常，卵巢也能排卵，進而懷孕的幾率就會大大的提升。

第二、加強飲食調節

發現有多囊卵巢之后，女性在飲食方面要注意做到清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等蛋白質含量豐富的食物，并要控制好總量，千萬不要熱量超標，否則也可能會導致病情加重，建議平時要注意減少脂肪、糖分的含量高的食物，這對于體重的控制，對于卵巢功能的恢復都有好處。

第二、進行適當的運動

體重的減輕對于多囊卵巢綜合征患者來講非常的不錯，在運動的過程中可以加快血液循環，促進新陳代謝，對于延緩機體的衰老和衰退都有好處，較為適合多囊卵巢患進行的運動，有慢跑、游泳、廣場操、瑜伽等。

第四、保持良好的心情

多囊卵巢女性情緒上可能會有比較大的變化，對此應該注意學會調節情緒，保持輕松放松的精神狀態，不然情緒過于低落，可能會導致內分泌更為失衡，不利于病情的控制。

綜上所述，不少多囊卵巢患者經過藥物、飲食、運動、情志等多個方面的綜合調理，是能夠正常懷產的，對此女性也不要過于緊張、焦慮，要積極到醫院進行相關方面的檢查，聽從專業醫生的指導和建議，早期規范控制。必要的情況下，還需要通過腹腔鏡手術的方法，來進行更有效的治療。

多囊卵巢綜合癥是女性很容易碰到的疾病，在進行治療的過程當中，除了配合醫生進行藥物治療之外，同時還還不了日常的護理，運動就是其中一種。但多囊卵巢綜合癥女性患者并不一定要做運動，根據自身的情況來決定，只是配合運動的治療有助于提高身體的免疫力。那多囊卵巢綜合癥患者可以做些什么運動呢？

一、慢跑：對于患有多囊卵巢綜合癥的女性來說是建議進行合理的運動，尤其是身體處于肥胖超重狀態的患者，有助于減輕體重，來降低患者身體內的雄激素水平以及帶來的不良后果。同時這樣還能夠改善患者的內分泌，之前疾病導致的月經問題，甚至是生育問題，都能慢慢地恢復。選擇難度較輕的有氧運動再適合不過，比如說慢跑，堅持下去能夠改善患者的體型，也能夠促進內分泌正常，使得皮膚潤澤。

二、快走：患有多囊卵巢綜合癥的患者可以選擇快走來進行調理，快走加上慢跑的配合運動，可以讓身體得到更多的鍛煉，體內脂肪的燃燒會提高。對于需要快速燃燒脂肪的患者十分有幫助，可以達到減肥的目的，也能使得患者的身體更加健康。

三、瑜伽：瑜伽是一種相對舒緩的運動，也很適合多囊卵巢綜合癥患者，每天選擇適合的瑜伽運動，可以調理內分泌失調的問題。同時瑜伽還有一個很重要的作用，就是調節心理情緒，做瑜伽的時候患者的身體和心理都處于相對舒緩的狀態。瑜伽對于多囊卵巢綜合癥患者的身體調理都有益處，可以每天堅持進行。

以上便是多囊卵巢綜合癥患者適合做的運動，但需要注意的是，患者身體的承受能力不同，運動的強度和類型不可能完全一樣，建議在這之前詢問醫生得到肯定再進行。同時每日的運動都要適量，不要進行太大強度的鍛煉，那樣不單單對于多囊卵巢綜合癥的恢復沒有好處，還可能造成身體疲憊。