重慶醫(yī)院不健康的生活方式是卵巢早衰的主因嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-12

卵巢能夠分泌雌性激素，它控制著女性的生理發(fā)育，月經(jīng)以及妊娠，女性朋友應(yīng)該對其倍加呵護(hù)。但生活中卵巢早衰卻常常是困擾女性朋友的一大疾病，很多女性有著這樣的疑惑，導(dǎo)致卵巢早衰的原因是什么呢?究竟不健康的生活方式是主要原因嗎?下面我們來了解一下。

首先與女性第一次懷孕的年齡有關(guān)。每個女性都會經(jīng)歷結(jié)婚生子，臨床上顯示，第一次懷孕年齡較大的女性要比年齡小的女性患上卵巢早衰的概率大。同時，哺乳時間長的女性也要比哺乳時間短的女性絕經(jīng)晚。所以，首次懷孕年齡較大的女性應(yīng)警惕卵巢早衰的發(fā)生。另外，生活習(xí)慣較差的女性也是容易卵巢早衰的，生活方式較好的女性相對來說絕經(jīng)年齡較晚，如常年堅(jiān)持喝牛奶，常年堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持早睡早起的女性絕經(jīng)年齡是會較晚的。還有過度減肥的女性患上卵巢早衰的幾率也較大，過度減肥會使體內(nèi)脂肪忽然減少，從而引起雌性激素的減少，雌性激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，容易造成卵巢功能早衰。

還有一些外因也會導(dǎo)致卵巢早衰，如心理壓力較大，現(xiàn)在的女性由于工作緊張，家庭壓力導(dǎo)致心理壓力比較大，身心長期處于疲勞狀態(tài)會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀;還有有的女性經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或塑身內(nèi)衣，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，身體長期受到內(nèi)衣的強(qiáng)力壓迫，影響卵巢發(fā)育，便會導(dǎo)致卵巢早衰。

從上面這些可以看出，導(dǎo)致卵巢早衰的原因是多種多樣的，而不健康的生活方式雖然也是其中一種，但并不是主要原因。在了解這些后，女性朋友也應(yīng)該保持良好生活習(xí)慣及衛(wèi)生習(xí)慣，多做體育鍛煉，保養(yǎng)愛護(hù)好卵巢，防止卵巢早衰的發(fā)生。

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　很多女性都深知卵巢早衰給其身體健康所造成的威脅，所以都想在日常生活中多加注意，更好的衣服昂卵巢早衰，可是怎樣才能預(yù)防卵巢早衰是很多人都不太清楚，據(jù)小編了解，預(yù)防卵巢早衰需要少吃油炸食物，除此之外，還有哪些食物是預(yù)防卵巢早衰不宜多吃的呢?

根據(jù)科學(xué)實(shí)踐證明，食物在煎炸的過程中會產(chǎn)生生物活性分解產(chǎn)物，這些產(chǎn)物有細(xì)胞毒性作用，會對女性的卵巢、子宮、乳腺等有親和力，容易成為癌瘤的誘發(fā)劑，還會促發(fā)卵巢癌等一些婦科病的發(fā)病。所以女性朋友在日常生活飲食中應(yīng)注意避免。除此之外，還應(yīng)控制桂圓、蜂王漿、紅棗等食物的攝入量，羊肉、蝦、魚、蟹等發(fā)物也應(yīng)盡量少吃，還要注意不能吃麻椒、辣椒、生蒜、白酒等刺激性較大的食物。

另外要注意，不能吃過咸的食物，飲食要盡量少鹽，最好不吃咸菜、火腿腸之類的食物，咸肉、豆瓣醬等也盡量少吃。不要碰煙酒茶、咖啡、可樂等飲品，辛辣有刺激性的調(diào)味調(diào)也要少吃。

要想更好的預(yù)防卵巢早衰，飲食要盡量以清淡為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，注意營養(yǎng)的均衡攝入，避免偏食的情況出現(xiàn)。盡量戒煙忌酒，保證充足的休息和睡眠時間，這樣可以更好的預(yù)防卵巢早衰。

除飲食預(yù)防外，在情緒方面也要多加注意，良好的心情對于女性的身心和身體健康都是非常有益的，女性朋友要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時還要注意保持個人衛(wèi)生，這樣才能遠(yuǎn)離各種婦科疾病。

以上是小編為大家整理介紹的怎樣可以更好的預(yù)防卵巢早衰，預(yù)防卵巢早衰患者還可以多吃香菇、蘋果、山楂等食物。提醒大家，要想更好的預(yù)防卵巢早衰，除要注意飲食調(diào)節(jié)外，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢等等。

卵巢早衰的臨床表現(xiàn)一般是閉經(jīng)，閉經(jīng)分為原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)，繼發(fā)閉經(jīng)發(fā)生在四十歲之前。通過對大樣本的POF患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)之前并沒有特征性的月經(jīng)異常的先兆。有的人是在規(guī)律的月經(jīng)后突然閉經(jīng)，有的是停避孕藥或者分娩以后，有的則是在閉經(jīng)之前表現(xiàn)為月經(jīng)周期及經(jīng)期的紊亂。很多人會問卵巢早衰怎么辦?

那么卵巢早衰怎么治療呢?引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能與現(xiàn)代女性精神壓力過大有關(guān)。經(jīng)醫(yī)學(xué)證明能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，使用激素的時候需要醫(yī)生的指導(dǎo)。如果激素的劑量過于多，或者有的婦女本身患有一些婦科疾病不適合用激素，很可能會誘發(fā)或者加重病情。建議患者自己明確病因，對癥治療。

還有就是可以進(jìn)行食補(bǔ)，比如卵巢早衰的患者可以常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿卜、南瓜、燕麥等等。放慢工作節(jié)奏，學(xué)活調(diào)劑情緒，時刻保持健康向上的心態(tài)，經(jīng)常體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，母乳喂養(yǎng)可推遲排卵，學(xué)會保護(hù)卵巢。根據(jù)自身的情況看多是雌激素水平過低導(dǎo)致的，可以去醫(yī)院婦科檢查一下激素水平，積極中藥調(diào)理加以治療。

卵巢早衰的患者最好不要經(jīng)常熬夜，同時要學(xué)會勞逸結(jié)合，學(xué)會放輕松自己的身心，時時刻刻保持一個愉悅的心情。最好保持每周一到兩次的和諧的性生活，這樣能夠使得女性有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。還有就是有生育需要的女性，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，不能長期私自使用促排卵藥物。望早日健康。

現(xiàn)如今是二十一世紀(jì)的新型化社會，人們的生活水平不斷的提高，吃得也越來越好，但是患上各種各樣疾病的人數(shù)卻在不斷的增加，尤其是女性朋友，現(xiàn)在的女性朋友患上卵巢早衰的越來越多，而且還趨于年輕化。患上卵巢早衰的女性朋友不僅會給自己的身體帶來嚴(yán)重的傷害，同時還會給自己的心理上帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。如果是未婚的女性朋友，還會影響以后的婚姻問題。如果是已婚的女性朋友會影響家庭的生活，嚴(yán)重的會造成家庭支離破碎。因此女性朋友患上卵巢早衰要及時的去醫(yī)院治療，切不可耽誤，以免造成嚴(yán)重的后果，那么女性朋友患上卵巢早衰要多吃些什么呢?下面我們就來簡單的介紹一下。

卵巢，是女性朋友重要的生育器官，患上卵巢早衰不僅會影響女性朋友的生育能力，同時也會讓女性朋友看起來比實(shí)際的年齡衰老很多，因此女性朋友在日常的生活中要多吃一些對卵巢有益的食物。

1、可以多吃一些堿性食物，比如瘦肉、冬瓜、綠豆，適當(dāng)?shù)呐渖蠅A性食物，可以緩和酸性物質(zhì)產(chǎn)生的刺激，對卵巢的保養(yǎng)很有用。

2、可以多吃一些含有維生素多的食物。比如新鮮的蔬菜、白木耳等。白木耳含有很多人體所需要的礦物質(zhì)和維生素可以防止血液粘稠、能夠降血脂，防止動脈硬化，對延緩卵巢早衰也有一定的效果。

3、可以多吃一些豆制品的食物，患有卵巢早衰的女性朋友可以吃一些豆制品，因?yàn)榇蠖贾泻胸S富的蛋白質(zhì)，還有大豆纖維，可以延緩衰老，改善腸胃的功能等作用。

女性朋友患上卵巢早衰以后不要過于擔(dān)心，只要積極的配合醫(yī)生的治療和擁有一顆良好的心態(tài)，并搭配上合理的飲食是可以康復(fù)的。此外在日常生活中女性朋友要注意卵巢的保養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吸煙和飲酒。還要注意睡眠，不要經(jīng)常性的熬夜。希望患者朋友早日康復(fù)。