高齡備孕如何養出易孕體質?

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2019-12-23

　　一般而言，女性的最佳生育年齡在25歲-28歲。在此階段，女性身體發育成熟，孕育胎兒環境良好，可謂是女性生育健康寶寶的“黃金”時期。由于生育觀念的改變和工作壓力等原因，很多女性的生育年齡在逐漸后移，導致“高齡”產婦日益爭多。

　　高齡女性如何養出易孕體質?

　　規律的生活作息

　　對于高齡女性，提高妊娠力最重要的秘訣之一，就是調整作息時間使之符合自然的生活規律，規律的生活作息習慣，有助于優質卵子的形成。

　　備孕要盡早受孕

　　在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。

　　孕前檢查

　　高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

　　充足的營養

　　每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助于提高卵子的質量。