這7大殺精行為，備孕男性一定要拒絕

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-18

隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，會(huì)給身體造成嚴(yán)重的影響，不孕不育的發(fā)生幾率也在逐年增長(zhǎng)。要想提高受孕幾率，備孕的男性一定要提升精子質(zhì)量，避免損傷精子行為的出現(xiàn)。

那么在日常生活中都有哪些損傷精子的行為呢？

1.蒸桑拿

蒸桑拿會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，正常情況下睪丸的溫度比體溫要低，一般維持在35度左右，如果經(jīng)常蒸桑拿泡溫泉，溫度較高會(huì)使睪丸溫度較高，睪丸的生精功能容易受損，長(zhǎng)此以往生殖代謝系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生改變，導(dǎo)致精子在睪丸中死亡，所以備孕的男性一定要避免蒸桑拿。

2.抽煙飲酒

長(zhǎng)期抽煙飲酒，煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)損傷精子活性，還容易導(dǎo)致精子出現(xiàn)畸形，增加胎兒的畸形率。長(zhǎng)期吸煙飲酒，酒精中的有毒物質(zhì)會(huì)通過血液進(jìn)入人體殺死男性體內(nèi)正常的精子，降低精子的數(shù)量。另外血液中酒精濃度較高，會(huì)使睪丸的循環(huán)物質(zhì)交換能力降低，影響睪丸生精細(xì)胞的發(fā)育。

3.熬夜

工作壓力較大，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，機(jī)體免疫能力下降，激素紊亂就容易導(dǎo)致精子活性降低，引起男性不育

4.濫用保健品

很多備孕的男性為了提高性生活的質(zhì)量，都會(huì)選擇大量服用保健品，由于保健品中含有大量的性激素成分，會(huì)影響睪丸的正常生精功能，還會(huì)對(duì)血液系統(tǒng)造成影響，降低精液的質(zhì)量。

5.心理壓力較大

很多心理壓力較大的男性，由于長(zhǎng)期精神緊張和抑郁，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，精子的合成受阻，質(zhì)量下降就容易導(dǎo)致男性不育。

6.飲食不規(guī)律

飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，長(zhǎng)期食用各種油炸食品會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積聚各種脂肪和有毒物質(zhì)，不僅會(huì)引起身體肥胖，還容易降低男性的生殖功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，影響精子的質(zhì)量。

7.環(huán)境污染

隨著經(jīng)濟(jì)的逐漸發(fā)展，環(huán)境污染在日常生活中越來越常見，空氣污染和輻射污染都會(huì)導(dǎo)致男性精子活性降低，損傷男性的生精功能。

精子是男性受孕的前提，只有提高男性精子的質(zhì)量，才能夠保證夫妻雙方正常的受孕。所以必須要避免各種傷精行為的出現(xiàn)，同時(shí)還需要減輕生活的壓力，保持樂觀向上的心態(tài)。