重慶醫(yī)院預(yù)防男性不育注意以下四點

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-26

男性患了不育癥會給自身和家庭造成極大的苦惱，不僅會影響男性健康，還會造成家庭的不和諧。如果一對夫婦結(jié)婚幾年都不能懷孕，而且確診是男性的問題，那么男性除了吃一些調(diào)理藥物之外，還要注意一些生活細節(jié)，比如：生活要檢點、形成健康的飲食習(xí)慣、盡量不要抽煙喝酒、洗澡水溫避免過高等。

1、生活檢點，避免各種生殖道感染。男性生殖道感染常引起睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起感染的病原體有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、沙眼衣原體、滴蟲及其他非特異性致病菌，其中以支原體和衣原體引起的生殖道感染最為常見。生殖道感染可影響精子的生成、活動力，造成少精癥，還可導(dǎo)致輸精管道梗阻造成無精子癥。除此之外，生殖道感染還可引起前列腺分泌功能障礙，使精液中缺乏精液液化因子，從而發(fā)生精液不液化癥，成為不育癥的直接原因。

2、要有健康合理的飲食習(xí)慣。少糖、少脂肪，少吃快餐，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。應(yīng)多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力的食品，如奶制品、魚、牡蠣、肝臟、大豆、黑豆、黑米等。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗。不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯菜或者加熱食物，因為這些飯盒遇熱會產(chǎn)生類雌激素，使體內(nèi)激素分泌紊亂，在抑制性欲的同時，也會影響睪丸的生精功能。

3、盡量不要抽煙、喝酒。煙酒不僅是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，也是引起男性不育的一個原因。由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質(zhì)，故男子吸煙往往會使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的隱患。過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并使生殖細胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。長期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動力減弱，而且陽萎、不育和男性女性化的發(fā)生率明顯增加。

4、洗澡水溫度避免過高（尤其不要經(jīng)常洗桑拿），避免穿緊身的內(nèi)褲、牛仔褲，也不要在軟椅上久坐以及長時間開車。這是因為：正常情況下精子必須在34℃～35℃（比體溫低3℃～4℃）恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，陰囊溫度如果經(jīng)常高于這個標準，將很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。緊身牛仔褲除不透氣、不散熱外，還會壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育。

最后提醒不育男性，不要有病亂投醫(yī)、亂信廣告，還是要到正規(guī)、信譽好的專業(yè)醫(yī)院去治療，因為一些所謂的偏方可能會讓你的身體越吃越糟糕。