重慶醫院幾款可以幫男性防不育的食物

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-07-01

　　精子是男性重要的生殖細胞，需要長期地進行保健和保養，這樣才能夠增加其質量，大大地提高受孕機會，而且對于男性的身體來說也是非常好的促進作用。現在我們就來看看男性應該如何提高精子質量：

　　首先是蛋類。蛋類是精子最好的還原劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。

　　其次您可以多吃果仁。果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面說到了維生素，由于這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。還有像洋蔥、大蒜等食物，強烈刺激中樞神經，并進一步刺激生精的器官。

　　第三是補人參。這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

　　第四是多吃韭菜。韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力摻酒效果更佳。

　　第五是多吃生蠔。生蠔是海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

　　第六是多吃鮭魚。鮭魚含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

　　最后，洋蔥、大蒜、大蔥這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。

　　專家指出：精子不僅是補出來的，如果出現精液不液化、無精、少精的現象，并不是補補便能夠解決的，