總結男人更年期的七大癥狀，原來男性也有更年期！

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-06

很多人都知道女性有更年期，但是要知道更年期不是女人的專利，男人也是會有更年期的。一般男人從30歲左右，生殖系統機能開始退化，雄性激素分泌減少，當雄性激素下降到一定程度時，就會出現更年期的癥狀，不過相對而言不那么明顯罷了。那么下面為大家總結男人更年期的七大癥狀，原來男性也有更年期！

總結男人更年期的七大癥狀，原來男性也有更年期！

1、皮膚松弛

更年期男性皮膚變得松弛，肌肉不如年輕時結實，與中年男性吃得多，運動少，代謝紊亂有關。可以多吃富含碘和不飽和脂肪酸的海鮮，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，防止皮膚瘙癢。

2、體力下降

男性在更年期體力會有不同程度的下降，容易導致身體疲勞無力，大腦的靈活性下降，也容易導致失眠，不利于第二天的生活和工作，經常會感到腰膝酸痛等不適。

3、泌尿器老化

50歲左右，人體腎小球濾過率會逐漸下降，血尿素氮開始上升，腎小管功能明顯下降，尿液濃縮功能也會急劇下降。所以進入更年期后，經常感覺自己夜間排尿多，尿頻或尿潴留。

4、精神脆弱

男性在更年期往往敏感、急躁、易怒、恐懼、孤的、自卑，建議更年期男性不要自責，多和家人或信任的朋友聊聊，多參加一些能讓自己有成就感的活動。如果對平時感興趣的事情不感興趣，就要考慮抑郁癥的可能，較好去看心理醫生。

5、消化不良

隨著年齡的增長，消化道平滑肌的纖維和腺體會逐漸萎縮，胃黏膜會逐漸變薄，而結腸和胃腔會逐漸擴張，失去彈性。這些變化是漸進的，所以大部分沒有自覺癥狀。但如果不控制飲食，不注意衛生，不保持情緒穩定，就會明顯誘發。

6、心血管老化

隨著年齡的增長，心臟常出現肥大和心內膜增厚的現象，可能是心臟結締組織增多、脂質沉積、心臟瓣膜等結構鈣化所致。此外，血管彈性差、硬化、動脈硬化、血管變窄等血管疾病也可能相繼出現。

7、生殖器官老化

進入更年期后，生殖器官也會出現明顯的老化現象，這是性腺功能逐漸衰退所致；也是影響性格、情緒、思維的較重要因素。如果不以健康的觀念去面對，就會導致“更年期癥候群”的出現。

總結

以上就是關于“總結男人更年期的七大癥狀，原來男性也有更年期！”的全部內容分享了，更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態，是體質狀態由盛轉衰的轉折點。隨著年齡的增長，身體機能隨之下降，是自然的生理過程，所以即使真正到了更年期也不要過多介懷，保持一個積極的心態就好。