女性坐月子的五大禁忌，新手媽媽趕緊來(lái)學(xué)習(xí)

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-18

女性在分娩的過(guò)程中會(huì)消耗大量的體力，產(chǎn)后身體虛弱，月子期間需要調(diào)養(yǎng)。在坐月子期間，女性一定要保證充足的休息時(shí)間，注意均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才能更好的恢復(fù)。下面就來(lái)帶大家了解下女性坐月子的五大禁忌。

女性坐月子的五大禁忌

1、不要碰冷水

分娩后，產(chǎn)婦的骨骼處于松弛狀態(tài)。如果這個(gè)時(shí)候碰了冷水或者吹了冷風(fēng)，就會(huì)導(dǎo)致寒氣入骨，導(dǎo)致月子的病。而且月子期間洗澡洗頭要用溫水。

2、不要一直躺床上

很多人說(shuō)，產(chǎn)婦應(yīng)該多臥床休息。其實(shí)產(chǎn)婦需要好好休息，但是不要一直臥床，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的產(chǎn)婦會(huì)導(dǎo)致子宮韌帶松弛，導(dǎo)致子宮后位，導(dǎo)致產(chǎn)婦腰酸背痛，腹部不適。

3、注意飲食

坐月子期間在飲食上千萬(wàn)不能大意，因?yàn)樯婕暗侥溉槲桂B(yǎng)，寶媽們一定不能吃辛辣生冷的食物，如大蒜、胡椒等食物應(yīng)該避免。對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)屬于內(nèi)熱陰虛，這類食物容易引起便秘，不利于惡露的消除，所以不能吃。

4、不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。

如今，我們的生活和工作離不開手機(jī)。為了打發(fā)坐月子期間的無(wú)聊時(shí)光，有的人長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)看電視或者打游戲。如果她們?cè)谧伦悠陂g長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，會(huì)影響肩頸的健康，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致視疲勞、頭痛、視力下降。

5、不要穿高跟鞋

坐月子期間，產(chǎn)婦可以下床適當(dāng)走動(dòng)。但對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，要根據(jù)傷口好合情況來(lái)決定。不過(guò)，在走動(dòng)時(shí)，產(chǎn)婦較好選擇一些透氣舒適、鞋底柔軟的鞋子。這個(gè)時(shí)候一定不能穿高跟鞋。產(chǎn)婦穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起腰腿痛。

小結(jié)

坐月子的女性需要注意保暖，不要感冒，因?yàn)榕陨旰⒆雍篌w質(zhì)相對(duì)較弱。如果他們受涼受涼，可能會(huì)引起感冒發(fā)燒，影響身體恢復(fù)。坐月子期間可以適當(dāng)散步、散步，不需要較對(duì)臥床休息，不做重體力勞動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。需要每天用清水清洗外陰，但不要清洗陰道，保持外陰清潔干燥，避免感染。