熱水泡腳的6個禁忌，現在知道還為時不晚

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-12

腳是人體的第二心臟，適當泡腳可以促進新陳代謝，促進血液循環，保健防病，延年益壽。但是泡腳也是有許多禁忌的，泡腳不當會招來病患。下面送子鳥就來帶大家了解下熱水泡腳的6個禁忌有

熱水泡腳的6個禁忌

1.特殊人群不宜長時間泡腳。

泡腳后血管會擴張，血液從內臟流向體表。低血壓和心臟病患者泡腳后會出現腦、心臟等器官的缺血缺氧，增加患者的發病率。

2、水溫不宜過燙

熱水泡腳對人體有益，但要注意泡腳的水溫不能太高。當水溫過高時，容易導致人體燙傷，導致足部皮膚出現紅、腫等不適癥狀。一般熱足浴的水溫在60度左右。

3.飯后不宜馬上泡腳

很多朋友覺得飯后泡腳很舒服。然而，飯后胃的消化需要大量的血液。如果此時泡腳，會將血液引流到身體其他部位，造成消化不良。所以建議你飯后一小時泡腳。

4.嬰幼兒不宜泡腳

對于嬰幼兒來說，不建議泡腳，因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，熱水把握不好容易燙傷皮膚；其次，嬰幼兒屬于純陽，泡腳會增加陽氣，導致嬰幼兒陽氣過剩，不利于身體健康。

5.泡完腳不要馬上睡覺

很多朋友泡腳后覺得很溫暖，覺得這是睡覺的好時機。其實泡腳之后，溫度并沒有完全達到全身。所以，建議你泡腳后對腳和小腿做一些簡單的按摩，讓熱量傳遍全身，更有利于睡眠。

6.時間不要太長。

熱水泡腳確實很舒服，但是要注意泡腳的時間不能太長。一般建議每次用熱水泡腳30分鐘左右。時間過長可能導致人體損耗，容易對人體健康造成威脅。尤其是喜歡泡腳玩手機的，你一定要注意時間。

小結

熱水泡腳是一種很好的養生方式，可以加速腳部血液循環，改善血液供應。但是，有些人一定要小心。心血管疾病和糖尿病患者，尤其是糖尿病患者的水溫一定不能高。37℃左右為宜。泡腳5-10分鐘，主要是預防糖尿病患者的低溫燙傷。